FUSS- UND SCHRITTANALYSE - SO VERBESSERT SIE DEINE LAUFEFFIZIEN

Die Schrittanalyse liefert Läufern wichtige Informationen über ihren Laufstil. Dies ist unabhängig von der Lauferfahrung des Läufers, da man die richtigen Schuhe für sich nur wählen kann, wenn man seinen Laufstil kennt.

Der Hauptfokus der Schrittanalyse liegt auf der Messung des Pronationsgrads. Pronation ist die natürliche Einwärtsdrehung des Fußes in dem Moment, in dem die Außenseite der Ferse auf dem Boden aufkommt. Dieses Abrollen dient als Stoßabfederung für das Bein und den Körper und verteilt im optimalen Fall die Stoßkraft der am Boden aufkommenden Ferse.

  • Überpronation bedeutet, der Fuß dreht zu stark nach innen.
  • Unterpronation (oder Supination) bedeutet, der Fuß dreht sich nicht genug nach innen.

Die Schrittanalyse misst den Pronationsgrad des Läufers, um den passenden Schuh zu finden. Durch den Schuh soll die Über- oder Unterpronation kompensiert werden, um das Verletzungsrisiko zu verringern und die Laufeffizienz zu erhöhen.

Foot Mapping and Gait Analysis - How It Can Improve Your Running Efficiency

WAS IST EINE VIDEOSCHRITTANALYSE?

Die Person läuft einige Minuten auf einem Laufband, während die Füße des Läufers auf Video aufgezeichnet werden.. Dieses Filmmaterial wird dann in Zeitlupe wiedergegeben und von einem ASICS-Experten genau analysiert. Die Ergebnisse werden dem Läufer erklärt. Der Läufer kann dann anhand der Ergebnisse verschiedene Schuhe aus den Bereichen Cushioning, Structured Cushioning oder Maximum Support ausprobieren.

Mit der Videoschrittanalyse wird aber nicht nur die Fußbewegung analysiert. Auch die Bewegungsabläufe der Beine und des Körpers werden betrachtet, um mit dieser Analyse dem Läufer zusätzlich noch zu helfen. Durch die Wiedergabe in Zeitlupe und die genaue Beobachtung der einzelnen Laufphasen können ASICS-Experten bestimmte Bewegungen identifizieren, die zu Verletzungen führen können oder die Laufeffizienz beeinträchtigen.

Foot Mapping and Gait Analysis - How It Can Improve Your Running Efficiency

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