GUÍA DE SUJECIÓN MUSCULAR: MEJORA TU CARRERA CON LA COMPRESIÓN

Si alguna vez has notado una sensación de escozor en tus músculos y no has podido continuar la carrera, ya conoces la fatiga de primera mano. Esta introducción a la colección Muscle Support explica cómo las prendas de compresión te ayudan a correr más y mejor.

WPOR QUÉ SE CANSAN TUS MÚSCULOS

Todos hemos llegado a un punto en la carrera en el que el corazón late con fuerza y los músculos, agotados, te piden que pares o reduzcas el ritmo. ¿A qué se debe esto?

La respuesta es el déficit de oxígeno.Cuando haces ejercicio, el oxígeno proporciona combustible a los músculos, impulsándote a correr más distancia y más rápido hasta llegar a la meta.El déficit de oxígeno genera ácido láctico, provocando esa sensación de escozor y cansancio que todo corredor ha experimentado en algún momento.

  • Otro elemento a tener en cuenta es el corazón; a mayor distancia y dificultad de la carrera, mayor número de latidos. De nuevo, el oxígeno es la explicación a esta situación:
  • La sangre fluye a través de los pulmones, recoge el oxígeno y lo transporta a los músculos (sangre oxigenada).
  • El corazón bombea la sangre oxigenada a los músculos, deja el oxígeno que tus músculos necesitan y recoge el ácido láctico residual.
  • La sangre, ahora desoxigenada, vuelve al corazón a través de las venas y se inicia el proceso de nuevo.

Para reducir el cansancio y la fatiga, tu cuerpo debe distribuir el oxígeno de forma más eficiente. Además, la sangre desoxigenada debe volver al corazón y eliminar el ácido láctico de tus músculos lo antes posible.

Descubre las ventajas de las prendas de compression.

Muscle Support Guide: Run Further with Compression

CÓMO FUNCIONAN LAS PRENDAS DE COMPRESIÓN

Las prendas de compresión están graduadas y ejercen presión sobre los músculos más alejados del corazón.Pongamos las mallas de compresión como ejemplo.

Son más ceñidas en la región del tobillo que en la rodilla, apretando los músculos de la pantorrilla y facilitando el transporte de la sangre desoxigenada de las piernas al corazón a través de las venas.

Esto te permite:

  • Correr más distancia, gracias al incremento del nivel de oxígeno en la sangre.
  • Recuperarte con mayor rapidez; el ácido láctico se elimina más rápidamente, reduciendo el dolor muscular.

Muscle Support Guide: Run Further with Compression

HEAD-TO-TOE – HOW ASICS CLOTHING USES COMPRESSION

The ASICS Muscle Support range is designed specifically for running and targets key areas to reduce muscle vibration and improve your posture.

Take a look at how some of our Muscle Support clothing works:

COMPRESSION TIGHTS
Provide muscle support in the areas needing it most – the knees and quads. The pressure cuts down on muscle vibration while a core belt helps improve your posture.

COMPRESSION CALF SLEEVE
Calf sleeves are ideal for when it’s too hot for full-length tights as they help to increase circulation of deoxygenated blood from your calf muscles and back to the heart.

COMPRESSION CALF SUPPORT
Keeps your calf muscles in place and reduces vibration so they can work more efficiently and recover faster.

COMPRESSION SOCKS
Provides pressure from the ankle to the calf to increase bloodflow and also reduces vibration in the muscles during your run, helping them work more efficiently.

RECOVERY SOCKS
These can be worn all day and are made of a special CELLIANT™ material that promotes healthy bloodflow and oxygen levels. They also provide compression to help your muscles recover faster.

COMPRESSION TOP
These work to adjust your posture, opening up the chest and allowing you to take in more oxygen to feed your muscles.