Cómo evitar la humedad mientras corres

HIGHLIGHTS

• El viento y la lluvia pueden afectar negativamente a nuestro plan de entrenamiento

• Correr con las prendas adecuadas te mantendrá seco y abrigado aunque haga mal tiempo

• Es fundamental usar prendas impermeables y resistentes al viento

• También es importante que las prensas sean transpirables y te permitan olvidarte del sudor

• Además de mantenerte seco, el textil de running ASICS también garantiza tu visibilidad


'¡No puedo salir a correr porque llueve!' Aunque todos hemos usado esta excusa en algún momento, teniendo el equipo de running que nos permita mantenernos abrigados y protegidos de los elementos, no hay excusa que valga. Descubre cómo mantenerte seco durante tus entrenamientos.

Es importante mantener el equipo seco cuando llueve. Técnicamente, esto significa que tus prendas deben garantizar dos cosas:

  • evitar la entrada de la lluvia
  • eliminar el sudor del cuerpo

Encuentra el textil de running adecuado

El textil de running ASICS incorpora tejidos que te mantienen protegido, seco y abrigado. Las camisetas y sudaderas confeccionadas en tejido SoftShell son especialmente efectivas para protegerse del mal tiempo.

Este tejido está formado por tres capas con las siguientes propiedades:

  • Protección frente al viento y la lluvia
  • Transpirabilidad y expulsión del sudor de la piel
  • Control de la temperatura, es decir, capaces de atraer el aire cálido hacia la piel y regular la temperatura corporal

Vestir por capas

El concepto de capas en el que se basa el diseño del textil de running ASICS consiste en combinar diferentes prendas para hacer frente a las necesidades del corredor y las condiciones meteorológicas.

Esta combinación consiste en vestir hasta tres capas superpuestas con diferentes propiedades:

  1. prenda o capa exterior para protegerse del viento y la lluvia
  2. prenda o capa intermedia para regular la temperatura y ofrecer un abrigo adicional
  3. prenda interior o capa base para regular la temperatura corporal

Lo habitual es vestir 3 capas en invierno y 2 en primavera. Las prendas de running presentan tejidos de diferentes grosores, de manera que podamos seleccionar prendas más gruesas cuando hace frío y prendas más ligeras cuando hace mejor tiempo.

Seleccionar una parte de arriba y una parte de abajo

Selecciona prendas que te permitan mantenerte seco y abrigado. Ten en cuenta lo siguiente:

Camisetas y sudaderas de running:

  • una prenda o capa exterior de Softshell o Gore Windstopper para protegerte del viento y la lluvia
  • dependiendo de la temperatura ambiental, una capa base y/o una capa intermedia confeccionada en tejido peinado para maximizar el abrigo y expulsar el sudor

Pantalones y mallas de running:

  • mallas confeccionadas en tejido peinado para maximizar el abrigo en las piernas y tejido Softshell en el exterior para protegerte de la lluvia
  • cuando haga mucho frío, prueba a ponerte un pantalón corto por encima de las mallas

Mantenerse visible en condiciones de escasa iluminación

Otro factor de gran importancia en los entrenamientos invernales es la visibilidad. En invierno, al ser los días más cortos y vernos obligados a entrenar en la oscuridad, es fundamental mantenerse bien visible en la carretera para evitar accidentes.

El textil de running ASICS incorpora elementos reflectantes, a menudo aplicados en 360 grados para garantizar tu visibilidad desde cualquier ángulo. También es recomendable llevar una linterna LED contigo.
¿Estás dispuesto a enfrentarte a la lluvia y el viento? Descubre nuestro textil de running

 


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