Guide des chaussures de course - Trouver la chaussure qui vous convient

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HIGHLIGHTS

• Apprendre à connaître vos besoins de course vous aide à trouver la chaussure faite pour vous

• La surface sur laquelle vous allez courir est l'un des facteurs les plus importants

• Connaître votre niveau de pronation peut vous aider à améliorer votre confort et votre maintien

• La pointure qu'il vous faut est sans doute plus grande que votre pointure habituelle

• De bonnes chaussettes peuvent faire une grande différence en termes de confort


Une chaussure de course confortable est une chaussure parfaitement ajustée, mais il est difficile de trouver chaussure à son pied. Puisque vous passez beaucoup de temps dans une paire de chaussures, cela vaut la peine de faire l'effort d'apprendre à connaître votre style de course, afin de trouver la paire de baskets faite pour vous.

1. Utilisation prévue

Allez-vous courir sur route, sur une piste prévue à cet effet ou peut-être sur un sentier forestier ? Toutes ces surfaces nécessitent un genre de chaussure différent. Autre distinction de base : entre chaussures de course et chaussures d'entraînement. 

2. Type de pronation

La pronation est le terme employé pour décrire la façon dont votre pied se déroule quand vous marchez et courez. Fondamentalement, lors de l'achat de tout type de chaussure de sport, vous devez d'abord connaître votre type de pronation. Chaque chaussure sur le marché convient à un type de pronation.

Vous pouvez découvrir votre type de pronation en faisant faire une analyse de démarche par un expert – de nombreux magasins spécialisés dans la course proposent ce service. Comprenez mieux la pronation, grâce à notre guide facile à comprendre.

3. Longueur de la chaussure

Gardez l'esprit ouvert concernant votre pointure et rappelez-vous ceci : plus vous courez, plus vos pieds auront besoin de place.

Plus longue est la distance, plus vos pieds vont gonfler. Ce qui veut dire qu'il est sage d'avoir un tout petit peu plus de place dans vos chaussures.

4. Largeur de la chaussure

La largeur de vos chaussures est aussi importante que leur longueur, pour qu'elles vous aillent bien. On n'a jamais de proportions parfaites et on a souvent des pieds plus larges ou plus fins que la « norme ».

5. Poids

Le poids fait référence à deux choses :

  • Le poids du coureur - si vous êtes un coureur plus lourd ou à la carrure plus imposante, il vous faudra peut-être une chaussure à l'excellent maintien
  • Le poids de la chaussure – en général, puisque vous allez porter vos chaussures sur beaucoup de kilomètres, plus elles sont légères, mieux c'est

6. Chaussettes

Lorsque vous achetez des chaussures, essayez-les le soir (quand vos pieds sont un peu gonflés) et avec des chaussettes de course. Il en existe une vaste gamme, avec des chaussettes spécialement conçues pour la course et qui améliorent énormément la sensation de confort et de maintien à l'intérieur de la chaussure.

Il est même possible d'acheter des chaussettes conçues sur mesure pour épouser la forme d'une chaussure en particulier, comme par exemple la chaussette GEL-KAYANO.

Vous pouvez rapidement trouver une chaussure adaptée à vos besoin, grâce au Conseiller chaussure ASICS

 


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