Comment choisir vos premières chaussures de running

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HIGHLIGHTS

• Vous voulez commencer la course à pied ?

• Pour commencer à courir, il est essentiel de trouver d'abord une bonne paire de chaussures de course

• C'est ce qui vous permettra de respecter votre programme d'entraînement et de ne pas renoncer trop tôt

• Vous devez penser à la distance que vous voulez parcourir et au type de terrain sur lequel vous courrez

• Vous pourrez ensuite trouver la chaussure de course ASICS qui vous correspond


Récemment, vous avez peut-être été inspiré par une course diffusée à la télévision et vous vous êtes dit : « Je peux le faire ! » La prochaine étape consiste à trouver la bonne paire de chaussures de course.

En trouvant des chaussures de course parfaitement adaptées à votre morphologie et à votre style de course, vous pourrez courir avec toute votre vie, plutôt que quelques mois.

Vous devez vous poser quelques questions avant de vous rendre dans le magasin ASICS le plus proche de chez vous.

Quelle distance voulez-vous parcourir ?

Visez-vous un marathon ? Si c'est le cas, vous avez besoin d'un maximum d'amorti et de confort. Sinon les 42,195 km vous sembleront beaucoup plus longs.

Vous devez également penser aux kilomètres que vous parcourrez lorsque vous vous entraînerez. Un niveau de confort élevé vous permet de respecter plus facilement votre programme d'entraînement et le rend beaucoup plus agréable.

L'amorti et le confort sont également essentiels pour les coureurs qui souhaitent seulement courir de temps en temps, sur de courtes distances, chaque semaine.

Sur quel type de terrain allez-vous courir ?
Vous ne feriez pas du tout-terrain avec une Ferrari. De même, vous ne voudrez pas faire du trail dans une paire de chaussures de route.

Certaines chaussures sont conçues pour les débutants et sont adaptées à tous les types de course – des trails aux pistes.

Et vous devez penser au temps qu'il fera lorsque vous courrez – les chaussures offrant une bonne adhérence stabiliseront vos pieds lorsqu'il pleuvra ou lorsque vous courrez sur des rouges verglacées.

Quel est votre niveau de pronation ?

La pronation est un phénomène tout à fait normal qui désigne la façon dont votre pied s'incline vers l'intérieur lorsque vous courez.

Cependant, si vous êtes un surpronateur – votre pied s'incline trop vers l'intérieur – vous aurez besoin d'une chaussure qui corrige votre style de course et vous soutient quoi qu'il arrive.

Pour en savoir plus sur la pronation

Quelle est la forme de votre pied ?

Si vos pieds sont assez larges – ne vous inquiétez pas. Vous n'aurez pas à vous compresser pour rentrer dans une chaussure étroite. Vous opterez plutôt pour une chaussure plus large, spacieuse à l'intérieur, qui élimine le risque d'ampoules sur les côtés des pieds.

Vous pouvez vous procurer des chaussures plus larges auprès d'ASICS – découvrez les modèles 2E et 4E

Quel est votre budget ?

Bien entendu, vous voulez les meilleures chaussures, mais parfois votre budget peut vous compliquer la tâche. Vous devez cependant obtenir toutes les caractéristiques dont vous avez besoin – sinon vous risquez de vous procurer des chaussures fragiles et bon marché qui peuvent

  • se révéler inconfortables et vous inciter à vous arrêter de courir
  • s'user rapidement et vous obliger à racheter une nouvelle paire peu de temps après

Mieux vaut donc dépenser un peu plus pour vous acheter une bonne paire de chaussure durable et confortable qui ne vous décevra jamais lors de vos entraînements et vos courses.

Parcourez nos chaussures de course pour trouver la paire idéale

 


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