CONSIGLI SULLA CORSA

Le scarpe giuste per una maratona

Ci si può affezionare molto alle proprie scarpe da corsa. Ma con una maratona in vista, potrebbe essere il momento di cambiarle. Come si fa a scegliere quelle ‘giuste? Ecco cosa bisogna valutare prima di prendere una decisione.

Leggi l'articolo
ARTICLE UNDERSTANDING PRONATION

Capire la pronazione

La pronazione è la tendenza del piede a ruotare verso l'interno camminando o correndo. Fa parte del movimento naturale che aiuta l'estremità delle gambe ad assorbire gli urti. Alcune persone presentano una pronazione maggiore (iperpronazione) o minore (sotto pronazione) rispetto agli altri.

Leggi l'articolo
6-ban-muscle-support.jpg

La tecnologia Muscle Support

Se avete provato almeno una volta una sensazione di bruciore ai muscoli che non riescono più a lavorare, sapete cos'è la fatica. Scoprite come la tecnologia a compressione vi può aiutare, nella nostra guida MUSCLE SUPPORT.

Leggi l'articolo

Scarpe da corsa per donna

Fino a poco tempo fa, gran parte delle scarpe da corsa per donne era solo una versione ridotta di quelle per gli uomini. Tuttavia, ASICS sta assumendo un approccio differenziato in base al sesso per la progettazione delle scarpe da corsa, allo scopo di migliorare le performance, il comfort e la sicurezza delle donne.

Leggi l'articolo
CLEAN-540x282.jpg

Pulire le scarpe da corsa

Se corri all’aperto, le tue scarpe incontrano di tutto: fango, pozzanghere, foglie e sabbia. Tutta questa sporcizia può far sembrare logore le tue scarpe prima che lo siano davvero. Ogni tanto hanno dunque bisogno di una bella ripulita.

Leggi l'articolo

Analisi dello stile di corsa

L'analisi dello stile di corsa fornisce ai runner informazioni essenziali sul loro stile di corsa. Ciò risulta importante indipendentemente da quanta esperienza abbiano, dato che solo conoscendo il proprio stile di corsa potranno scegliere le scarpe giuste.

Leggi l'articolo
6-ban-first-shoes.jpg

Le prime scarpe da corsa

Guardando una gara di corsa in televisione ti sei detto: "Posso farlo anch'io!" Il passo successivo è trovare le scarpe da corsa giuste e questo dipende dalla distanza che vuoi percorrere e dal tipo di terreno.

Leggi l'articolo
6-ban-essentials.jpg

Trail running: i 10 elementi essenziali

Con il giusto abbigliamento e i giusti accessori potrai goderti le tue corse trail running su terreni sconnessi e accidentati. Scopri cosa serve a ogni trail runner per ottenere comodità, protezione e sostegno, oltre a piccoli elementi essenziali che ti aiuteranno a completare i sentieri.

Leggi l'articolo
Asics_SS16_TrailRunning_16_LR_540x280.jpg

Guida alle scarpe da trail running

Per trail running si intende la corsa su superfici non asfaltate. Significa dover percorrere vari tipi di terreno ed abituarsi a diversi tipi di corsa, specialmente quando si avanza in salita o in discesa.

Leggi l'articolo
6-ban-guide.jpg

Guida alle scarpe da corsa

Una scarpa da corsa comoda è una scarpa con la giusta calzabilità, tuttavia trovarne una non è sempre facile. Dato che trascorri molto tempo con indosso un paio di scarpe, vale la pena individuare il tuo stile di corsa personale, al fine di trovare il paio di scarpe perfetto per te.

Leggi l'articolo
6-ban-kids.jpg

I bambini e la corsa

Per un runner non c'è emozione più grande del vedere il proprio figlio iniziare a correre. Ma è importante ricordare che i bambini si devono divertire. E se vogliono partecipare a una gara, devono sapere che vincere non è tutto.

Leggi l'articolo

Correre rimanendo asciutti

"Non posso uscire: sta piovendo!" Questa è una scusa che abbiamo usato tutti almeno una volta nella vita. Purtroppo, però, è una scusa che non regge se si usa l'abbigliamento giusto per proteggersi dalle intemperie e dal freddo.

Leggi l'articolo

Vestirsi a strati con tempo incerto

Pianificare gli abiti per ogni eventualità è importante per essere sempre a proprio agio e concentrarsi sulle prestazioni con qualsiasi condizione atmosferica. Pertanto, l'abbigliamento deve essere flessibile e facile da trasportare, ma anche proteggere dal vento e dalla pioggia.

Leggi l'articolo

Cambiare le scarpe da corsa

Appena tirate fuori dalla scatola, le tue nuove scarpe da corsa ASICS sono perfette e immacolate, ma soprattutto offrono la massima protezione e sostegno. Come qualsiasi altro prodotto, anche le scarpe si usurano con il tempo. Clifton Bradeley, podologo e membro del team ASICS PRO, spiega quando e perché cambiare scarpe.

Leggi l'articolo
AsicsAW16_FuzeX_Eur_Group_01_LR.jpg

Scarpe da corsa ASICS

Una volta capito quale stile di corsa fa al caso tuo, rimane solo da scegliere la scarpa da corsa ASICS più adatta a te. La cosa più importante è scegliere la scarpa della categoria giusta in base al proprio stile di corsa.

Leggi l'articolo

Scegliere la scarpa da corsa giusta

Clifton Bradeley, podologo sportivo specialista dell'apparato muscolo-scheletrico e consulente dell'ASICS Running Clinics, ci fornisce i suoi consigli per scegliere la scarpa da corsa giusta. Svela il mistero delle scarpe da corsa spiegando il significato della terminologia utilizzata.

Leggi l'articolo