CAMBIARE LE SCARPE DA CORSA - SAPERE QUANDO FARLO AL MOMENTO GIUSTO

Appena tirate fuori dalla scatola, le tue nuove scarpe da corsa ASICS sono perfette e immacolate, ma soprattutto offrono la massima protezione e sostegno. Come qualsiasi altro prodotto, anche le scarpe si usurano con il tempo. Clifton Bradeley, podologo e membro del team ASICS PRO, spiega quando e perché cambiare scarpe.

Changing Your Running Shoes - Knowing When is the Right Time

Clifton Bradeley, podologo e membro del team ASICS PRO, spiega quando e perché pensare a cambiare scarpe.

"Appena tirate fuori dalla scatola, le tue nuove scarpe da corsa ASICS sono perfette e immacolate, ma soprattutto offrono la massima protezione e sostegno.
Tuttavia, come ogni prodotto usato regolarmente, prima o poi si usureranno. La rapidità di questo processo è determinata dai chilometri percorsi, dal peso corporeo e dal tipo di piede."

  • Correre sempre in strada consumerà le scarpe in modo molto più rapido di quanto avverrebbe correndo su sentieri.
  • Inoltre, correre indossando scarpe da corsa eccessivamente usurate potrebbe incrementare il rischio di infortuni frequenti a piedi, gambe e bacino.
  • Un iperpronatore pesante che corre ogni giorno usurerà le scarpe molto più rapidamente di un neutral runner più leggero che corre a giorni alternati.

"Raccomandiamo di cambiare scarpe da corsa tra i 700 e i 900 chilometri percorsi."

Changing Your Running Shoes - Knowing When is the Right Time

Oltre a tenere un registro dei chilometri percorsi, vi sono alcuni segnali evidenti per aiutarti a decidere di cambiare scarpe:

  • La suola esterna si è usurata al punto da mostrare l'intersuola bianca
  • L'intersuola risulta troppo morbida e si schiaccia facilmente sotto pressione. Noti pieghe longitudinali nell'intersuola
  • L'Heel Counter si muove e offre meno sostegno
  • Gli alluci sfregano contro la punta delle scarpe, che appaiono usurate nella parte superiore
  • La suola di una scarpa risulta asimmetrica nell'usura rispetto all'altra
  • Una o entrambe le scarpe non rimangono più dritte se posizionate su una superficie piana

Se identifichi uno o più di questi fattori, consulta uno specialista presso un negozio specializzato portando con te le scarpe da corsa usurate e indossando scarpe nuove, in modo da conoscere l'opinione di un esperto.