SCEGLIERE LA SCARPA DA CORSA GIUSTA - PRESENTAZIONE DI 3 TIPI DI SCARPA DA CORSA

Clifton Bradeley, podologo sportivo specialista dell'apparato muscolo-scheletrico e consulente dell'ASICS Running Clinics, ci fornisce i suoi consigli per scegliere la scarpa da corsa giusta.

Cercare di trovare la giusta scarpa da corsa in base alle proprie necessità può causare una sensazione di spaesamento e di confusione, a causa del gran numero di tipologie disponibili sul mercato. L'acquisto della scarpa da corsa errata può causare infortuni e lasciare il piede sprotetto, inoltre, per correggere tale scelta sbagliata si incorrerà in perdite di tempo e di denaro.

Ecco perché ho deciso di svelare il mistero delle scarpe da corsa spiegando il significato della terminologia utilizzata.

Choosing the Right Running Shoe - 3 Types of Running Shoe Explained
Choosing the Right Running Shoe - 3 Types of Running Shoe Explained

SCARPE DA CORSA CON SOSTEGNO MASSIMOE

Questa categoria fornisce il massimo sostegno e controllo, è progettata per rallentare un'eccessiva pronazione. Include funzionalità come ASICS Duomax™, che utilizzano materiali a densità maggiore sul lato interno dell'intersuola, al fine di evitarne lo schiacciamento dovuto alla pressione del tallone. Tendono a presentare una suola esterna in gomma di carbonio per incrementarne la resistenza e una soletta dritta, che offre un contatto con il terreno e stabilità di massimo livello.

SCARPE PER STABILITÀ / AD AMMORTIZZAZIONE STRUTTURATA

Queste scarpe offrono un buon mix tra controllo del movimento e ammortizzazione. Non sono così pesanti come le scarpe da corsa con sostegno massimo, né offrono lo stesso livello di controllo, ma mantengono comunque un sostegno eccellente. Si tratta della categoria più diffusa di scarpe da allenamento, realizzate in genere con solette dritte o semicurve per offrire una buona stabilità nel contatto con il terreno.

SCARPE DA ALLENAMENTO NEUTRE / AMMORTIZZATE

Le scarpe ammortizzate in genere non presentano alcuna caratteristica di controllo del movimento e risultano più leggere. Sono costruite su una soletta curva o semicurva per incoraggiare movimenti più rapidi e fornire una sensazione di maggiore morbidezza sotto il piede. Questo tipo di scarpa è ottimo per i piedi neutri di runner che pesano meno di 82 kg e per chi deve indossare solette ortopediche. Se hai un piede neutro ma superi gli 82 kg di peso, considera l'acquisto di scarpe ad ammortizzazione strutturata, che offrono un po' di sostegno in più.