Guida al sostegno muscolare: corri di più con la compressione

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HIGHLIGHTS

• Quando i muscoli non ricevono abbastanza ossigeno, producono acido lattico che crea dolore

• Durante la corsa, il cuore lavora di più per eliminare l'acido lattico e dare più ossigeno ai muscoli

• La compressione aiuta le vene a portare il sangue deossigenato al cuore

• In questo modo i muscoli si riossigenano più rapidamente e vi consentono di correre più a lungo

• La gamma MUSCLE SUPPORT riduce la vibrazione muscolare in aree chiave e migliora la postura durante la corsa


Scoprite come funziona la compressione e come la Muscle Support di ASICS aiuta a correre più a lungo e costituisce un vantaggio sulle lunghe distanze

Perché i muscoli si stancano

Una volta o l'altra è capitato a tutti di sentire, durante una corsa, il cuore che batte all'impazzata e i muscoli in fiamme, che sembrano gridare di fermarsi o rallentare. Ma perché succede?

Dipende tutto dall'ossigeno.

Durante l'esercizio fisico, è l'ossigeno a nutrire i nostri muscoli, consentendoci di continuare, di accelerare e di tagliare il traguardo.

Quando l'ossigeno non è sufficiente, produciamo acido lattico che causa quella sensazione di bruciore e stanchezza che tutti i runner hanno sperimentato almeno una volta.

E poi c'è il cuore: più a lungo e più forte si va, più veloce deve battere. E, ancora una volta, dipende tutto dall'ossigeno:

  • Il sangue passa attraverso i polmoni, dove raccoglie l'ossigeno da distribuire ai muscoli (sangue ossigenato)
  • Il cuore pompa il sangue ossigenato ai muscoli, il sangue rilascia l'ossigeno dove ce n'è bisogno e raccoglie l'acido lattico di troppo
  • Il sangue, ora deossigenato, torna al cuore tramite le vene, pronto a ricominciare il processo da capo

Quindi, per ridurre la fatica, bisogna fare in modo che l'ossigeno venga distribuito in modo più efficiente. Ma bisogna anche far tornare il sangue deossigenato al cuore e rimuovere l'acido lattico dai muscoli il più in fretta possibile.

Ed è qui che l'abbigliamento da corsa a compressione entra in gioco.

Come funziona l'abbigliamento a compressione

L'abbigliamento a compressione è graduato, con una maggior pressione sui muscoli lontani dal cuore rispetto a quelli più vicini.

Prendete i pantaloni da corsa, ad esempio. Sono più stretti sulle anche che sul ginocchio e comprimono i muscoli dei polpacci, aiutando così le vene a spingere il sangue deossigenato su per le gambe, verso il cuore.

Ciò significa che consentono di:

  • Correre più a lungo perché il sangue viene ossigenato di più e dà forza ai muscoli
  • Recuperare più in fretta perché l'acido lattico verrà rimosso più velocemente, riducendo il dolore muscolare

Dalla testa ai piedi: come il nostro abbigliamento utilizza la compressione

La gamma Muscle Support è stata studiata appositamente per la corsa e si concentra su alcune aree chiave per ridurre la vibrazione muscolare e migliorare la postura. Quindi, oltre alla compressione, offre molto di più.

Scoprite come funzionano alcuni abiti della linea Muscle Support :

Pantaloni da corsa a compressione
  • Sostengono le zone che ne hanno più bisogno: le ginocchia e i quadricipiti. Riducono la vibrazione muscolare e, grazie alla cintura elastica in vita, aiutano a migliorare la postura.
  • Pantaloni da corsa a compressione per uomo
  • Pantaloni da corsa a compressione per donna
Fascia a compressione per polpacci
  • Perfetta per quando fa troppo caldo per indossare pantaloni da corsa interi, aiuta ad aumentare la circolazione del sangue deossigenato dai polpacci al cuore.
  • Fascia a compressione per polpacci per uomo
  • Fascia a compressione per polpacci per donna
Supporto a compressione per polpacci
  • Mantiene i muscoli del polpaccio in posizione e ne riduce la vibrazione così che possano lavorare con più efficienza e recuperare più rapidamente.
  • Supporto a compressione per polpacci per uomo
  • Supporto a compressione per polpacci per donna
Calze a compressione
  • Creano pressione dalle anche ai polpacci per aumentare la circolazione e riducono la vibrazione muscolare durante la corsa, aiutando i muscoli a lavorare meglio.
  • Calze a compressione per uomo
  • Calze a compressione per donna
Calze da recupero
  • Possono essere indossate tutto il giorno e sono fatte dello speciale materiale CELLIANT™ che facilita la circolazione e l'aumento dei livelli di ossigeno. Offrono anche una compressione graduata che aiuta i muscoli a recuperare più velocemente.
  • Calze da recupero per uomo
  • Calze da recupero per donna
Maglie a compressione
  • Migliorano la postura, agevolando l'apertura del torace e il conseguente ingresso di più ossigeno che nutre i muscoli.
  • Maglie a compressione per uomo
  • Maglie a compressione per donna

 


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