Guida alle scarpe da corsa - Trovare la giusta calzabilità

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HIGHLIGHTS

• Conoscere il tuo stile di corsa ti aiuta a trovare la scarpa giusta per te

• La superficie su cui intendi correre è uno dei fattori più importanti

• Conoscere il tuo livello di pronazione può aiutarti a migliorare il tuo comfort e il tuo sostegno

• La misura di scarpa adatta a te è leggermente più grande di quella delle scarpe che indossi ogni giorno

• Delle calze di qualità possono fare una grande differenza in termini di comfort


Una scarpa da corsa comoda è una scarpa con la giusta calzabilità, tuttavia trovarne una non è sempre facile. Dato che trascorrerai molto tempo con indosso un paio di scarpe, vale la pena individuare il tuo stile di corsa personale, al fine di trovare il paio di scarpe più giuste per te.

1. Uso previsto

Ti dedicherai principalmente alla corsa su strada, alla corsa su pista o alla corsa nei boschi? Tutte queste superfici richiedono un tipo diverso di scarpa. Un'altra distinzione fondamentale è tra scarpe da gara e scarpe da allenamento. 

2. Tipo di pronazione

La pronazione è la tendenza del piede a ruotare verso l'interno camminando o correndo. Quando acquisti un qualunque tipo di scarpa sportiva, devi per prima cosa conoscere il tuo livello di pronazione. Ciascuna scarpa sul mercato è adatta a un tipo diverso di pronazione.

Puoi scoprire il tuo tipo di pronazione sottoponendoti a un'analisi dello stile di corsa, eseguita da un esperto. Molti negozi specializzati in articoli da corsa offrono questo servizio. Per saperne di più sulla pronazione consulta la nostra guida specifica.

3. Lunghezza della scarpa

Non avere pregiudizi sulla misura della scarpa e ricordati che: il tuo piede avrà bisogno di più spazio mano a mano che corri.

Più corri e più il tuo piede si espanderà naturalmente. Ciò significa che vale la pena avere un po' di spazio libero in più nella scarpa.

4. Larghezza della scarpa

La larghezza della scarpa è importante tanto quanto la lunghezza per ottenere una buona calzabilità. Il fisico non presenta sempre delle proporzioni perfetto e spesso il piede risulta più largo o più stretto del "normale".

5. Peso

Il peso si riferisce a due aspetti:

  • Il peso del runner - se sei in sovrappeso o di grande corporatura potresti aver bisogno di una scarpa con molto sostegno
  • Il peso della scarpa  - in genere, visto che dovrai indossare le scarpe per molti chilometri, dovranno essere più leggere possibile

6. Calze

Quando acquisti delle scarpe, provatele la sera (quando il tuo piede è leggermente più grande) e con indosso delle calze da corsa. Ce ne sono di tantissimi tipi in vendita, tra cui calze appositamente ideate per la corsa, in grado di migliorare enormemente la sensazione di comfort e il sostegno all'interno della scarpa.

È perfino possibile acquistare calze progettate appositamente per un particolare tipo di scarpa, come ad esempio la calza GEL-KAYANO.

Puoi trovare rapidamente una scarpa adatta alle tue necessità utilizzando l'ASICS Shoe Advisor

 


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