ASICS | アシックス - FAQ 大腰筋強化スパッツ


「InnerMuscle」大腰筋強化スパッツのQ&A

サイズのあわせ方はどうすればいいでしょうか?

●サイズ選びのポイント!:サイズ選びは、効果を最大限に活かすために、ヒップサイズを基準にお選びください。

大腰筋強化スパッツ(メンズ)
表記サイズ S M L O
身長 162~168cm 167~173cm 172~178cm 177~183cm
ウエスト 71~77cm 75~81cm 79~85cm 83~89cm
参考ヒップ 89~92cm 92~95cm 95~98cm 98~100cm
大腰筋強化スパッツ(ウイメンズ)
表記サイズ S M L O
身長 152~158cm 157~163cm 162~168cm 167~173cm
ウエスト 58~64cm 61~67cm 64~70cm 67~73cm
参考ヒップ 88~90cm 90~92cm 92~94cm 94~96cm
丈の短いのと長いのでは効果が違うのでしょうか?

基本的な効果に違いはありません。日常的に長時間着用される場合は、丈の短い方をお勧めしています。スポーツなど短時間着用される場合は、長い方をお勧めしています。しかし、個人個々で筋肉の強度が違いますので試着できるようでしたら、試着していただき脚を上げてみて、お尻のあたりに負荷を小さく感じる方をお勧めします。

直接はけますか?

特に問題はありません。

試合で使用してもいいでしょうか?

大腰筋に負荷をかけて鍛えますので、練習での着用をお勧めします。

全体的に「ゆるい」が効果はあるの?

サポート効果のような商品と違い、からだをしめつけて着用するものではありません。全体にきつめを着用されると、アウターマッスルなど違う筋肉に負荷がかかりすぎますのでヒップサイズを参考にあわせてください。

ガードルと同時にはいてもいいでしょうか?

ガードルとは一緒に着用しないでください。負荷のかかる筋肉が違ってくることも考えられます。

どんな運動で効果があがりますか?

脚をひき上げるときに大腰筋がつかわれますので、日常生活では、階段を昇ること・自転車を漕ぐときにつかわれています。

●あお向けもも上げ動作(約20回程度)

両ひざを立てて、息をはきながら両足をそろえてゆっくり上げる。天井に向けて両足をまっすぐ伸ばしたら5秒間止め息を吸いながら逆に戻す。

寝るときも付けた方がいいの?

着てるだけでは効果はありませんので、寝ているときに着用する必要はありません。
大腰筋を使う動きをしてこそ効果がでてきます。

どのくらいの使用時間で効果がでるの?

個人差がありますが、あおむけもも上げ運動・階段の昇りなどを毎日すると、一ヶ月ほどで効果がでているデータがあります。

家に階段がないので普通の家事の時にはくくらいでもいいの?

足をひき上げるときに大腰筋が使われます。あおむけもも上げ運動・レッグランジ・自転車に乗るなどをすることで、より効果が現れやすくなると考えられます。

どのくらい効果が持続しますか?

着用中は効果が期待できます。
(※着脱後効果はなくなります。)

正しいお洗濯方法は?
洗濯時間

洗濯時間が長ければ、汚れが多く取れるものではなく、洗濯機を長く回せば生地も痛みますし、落ちた汚れが再び生地に付着することがあります。よって、洗い5~10分、すすぎ3~5分×2回+注水すすぎ3分で脱水は5分もすれば十分です。

洗剤

洗剤を使用する場合は、洗濯量に対して適正な洗剤の量を入れていただくようお願いします。必要以上に多く入れますと、水に溶けずに残った洗剤が衣類に付着することがあります。

洗濯ネット

大腰筋スパッツと肩バランスアップアンダーの製品においては、洗濯ネットを使用することで衣類の痛みが軽減されます。

腰痛を治すのに使用できますか?また、どんな場合は使用してはいけないの?

下記に該当する方は身体への負担がかかりやすくなりますので、着用はお避けください。

  • 現在腰にトラブルをお持ちの方や、過去にも腰を痛めたことがある方
  • 手足や腰にしびれがある方、日常的に腰や歩行に不安を感じている方
  • 骨粗しょう症など、骨の病気を罹患されている方