Gids over spierondersteuning: ga verder met compressie

6-ban-muscle-support.jpg

HIGHLIGHTS

• Als je spieren niet genoeg zuurstof hebben, maken ze melkzuur aan. Dat veroorzaakt een brandend gevoel

• Tijdens het lopen werkt je hart harder om melkzuur af te voeren en meer zuurstof te leveren aan je spieren

• Compressie helpt je aderen bij het afvoeren van zuurstofarm bloed naar het hart

• Zo kun je je spieren sneller weer van zuurstof voorzien en verder lopen

• Hardloopkleding met MUSCLE SUPPORT gaat trillingen van belangrijke spieren tegen en verbetert je houding tijdens het lopen


Ontdek hoe compressie werkt en hoe Muscle Support van ASICS je helpt om verder en beter te lopen op je langste afstanden

Waarom je spieren moe worden

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Tijdens een wedstrijd gaat je hart tekeer en voel je je spieren branden. Ze smeken je om te stoppen of langzamer te gaan lopen. Maar hoe komt dat?

Het heeft alles te maken met zuurstof.

Tijdens het sporten hebben onze spieren zuurstof nodig om door te gaan, te versnellen en de eindstreep te halen.

Bij gebrek aan zuurstof maak je melkzuur aan. Dat veroorzaakt de brandende spieren en vermoeidheid die elke hardloper wel eens heeft gevoeld.

Dan is er nog het hart: hoe langer en harder je loopt, hoe sneller je hart moet kloppen. Ook hier gaat het weer om zuurstof:

  • Bloed stroomt langs de longen en neemt zuurstof op die het naar de spieren vervoert (zuurstofrijk bloed)
  • Het hart pompt zuurstofrijk bloed naar je spieren waar het de nodige zuurstof afgeeft aan je spieren en overtollig melkzuur afvoert
  • Het bloed, dat nu zuurstofarm is, stroomt terug naar het hart via je aderen, zodat het hele proces opnieuw kan beginnen

Om vermoeidheid tegen te gaan, moet de zuurstof efficiënter worden aangeleverd. Maar het zuurstofarme bloed moet ook terug naar het hart en het melkzuur moet zo snel mogelijk worden afgevoerd van de spieren.

Daaraan kan compressiehardloopkleding een bijdrage leveren.

Zo werkt compressiekleding

Compressiekleding heeft een trapsgewijze constructie: de kleding oefent meer druk uit op spieren verder van het hart, en minder op spieren dichter bij het hart.

Neem bijvoorbeeld een tight. Compressiekleding zit strakker om de enkel dan om de knie, oefent druk uit op de kuitspieren en helpt je aderen bij het omhoog laten stromen van het zuurstofarme bloed door de benen naar het hart.

Daardoor kun je:

  • Verder lopen omdat er meer zuurstof in het bloed komt voor je spieren
  • Sneller herstellen omdat je het overtollige melkzuur sneller afvoert en zo het nare gevoel in je spieren tegengaat

Van top tot teen – zo past je kleding compressie toe

De hardloopkleding met Muscle Support is speciaal ontwikkeld voor hardlopers en richt zich op cruciale plekken om trillingen van de spieren tegen te gaan en je houding te verbeteren. De kleding biedt dus niet alleen de nodige compressie, maar er gebeurt nog veel meer.

Kijk hoe onze kleding met Muscle Support werkt:

Compressietights
  • Je spieren worden ondersteund waar dat het hardst nodig is: bij je knieën en dijbenen (quadriceps). Trillingen van spieren worden tegengegaan en een band om de romp zorgt voor een betere houding.
  • Compressietights voor heren
  • Compressietights voor dames
Compressiekuittube
  • Ideaal als het te warm is voor lange tights. Stimuleert het stromen van zuurstofarm bloed van de kuitspieren terug naar het hart.
  • Compressiekuittube voor heren
  • Compressiekuittube voor dames
Compressiekuitondersteuning
  • Houdt je kuitspieren op hun plek en gaat trillingen tegen, zodat ze efficiënter kunnen werken en sneller herstellen.
  • Compressiekuitondersteuning voor heren
  • Compressiekuitondersteuning voor dames
Compressiekousen
  • Geven druk van de enkel tot de kuit om de bloedsomloop te stimuleren en gaan trillingen van de spieren tijdens het lopen tegen, zodat ze efficiënter kunnen werken.
  • Compressiekousen voor heren
  • Compressiekousen voor dames
Herstelkousen
  • Kunnen de hele dag worden gedragen en zijn gemaakt van het speciale materiaal CELLIANT™, dat bijdraagt aan een gezonde bloedsomloop en optimale zuurstofniveaus. Ze zorgen ook voor compressie om spieren sneller te laten herstellen.
  • Herstelkousen voor heren
  • Herstelkousen voor dames
Compressieshirt
  • Stimuleert een goede houding door je borstkas open te houden, zodat je meer zuurstof kunt opnemen voor je spieren.
  • Compressieshirts voor heren
  • Compressieshirts voor dames

 


Verwante artikelen

Analyse loopcyclus

De loopanalyse verschaft hardlopers essentiële informatie over zijn/haar hardloopstijl. Dit is belangrijk voor alle hardlopers, ongeacht hoe lang zij al hardlopen, want alleen door je hardloopstijl te kennen kun je de juiste schoenen kiezen.

Artikel lezen
ARTICLE UNDERSTANDING PRONATION

Wat is pronatie?

Pronatie is de manier waarop je voet naar binnen draait tijdens het (hard)lopen. Pronatie maakt deel uit van de natuurlijke beweging die zorgt dat het onderbeen de schok kan opvangen. Sommige mensen proneren meer (overpronatie) of minder (onderpronatie) dan andere.

Artikel lezen