СПОДЕЛЯНЕ
Ако трябваше да избирате какво да правите до края на живота си какво бихте избрали. Да тренирате без никога да участвате на състезание или да се състезавате, но без да тренирате?

От известно време започвам да балансирам между бягането за кеф и това да си давам зор по време на състезания. Лично за мен бягането поне до момента никога не е било нещо задължително и на всяка цена да гоня първото място. Често ми се случва да изляза да бягам и да забравя да си включа часовника или дори да го взема с мен. Много рядко пък се случва да отида да бягам и да съм планирал колко дълго или колко бързо да е. Почти винаги бягам колкото дълго и колкото бързо ми се бяга. Както го усещам в същия ден. Случвало се е да започна да тичам, да се почувствам супер след няколко км и да реша например да правя интервали. Или пък да реша да бягам 5км за време, а се е случвало и да ми писне след 15 мин и да спра. В повечето дни се получават сравнително сходни дистанции или времетраене, в зависимост колко време имам, особено напоследък.

Бягането е нещо, което ни е дадено ей така. Най – лесния и достъпен спорт за всеки.

Аз съм пълен аматьор в него, въпреки че смея да твърдя че знам как се бяга правилно, имам правилна техника, което ми позволява да бягам по – дълго без да се контузя и че знам какво да направя, ако искам да поставям рекорди или да гоня първите места по състезания. Може би състезателят в мен е заспал след прекратяване на тенис кариерата ми, или пък чака да избухне на някое състезание по бягане... кой знае. Жена ми често ми казва, че преди някой старт съм винаги мързелив и немотивиран, но в момента, в който тръгна и в мен се събужда друг човек, който би изял пътната настилка, за да се представи максимално добре. Може би е права. Предполагам, че го правя, за да не се изложа пред себе си така да се каже, а не толкова за да изпреваря човека пред мен. Повечето бегачи се борят с някакви демони вътре в самите тях. Както и да подобрят собственото си време на съответната дистанция.

За да не говоря от името на другите, което би било голяма грешка, ще се фокусирам върху това как аз се опитвам да се забавлявам бягайки.

Изпробвам си парашута по време на почивка в Гърция

Ще се върна върху основния въпрос за избора в началото на текста. Мога да си тренирам цял живот без въобще да се замисля да се запиша на състезание. Според мен прекаленото състезаване започва да взима превес над любовта, която усещам към бягането. Нещата започват да клонят към задължителното. Да, факт е че тук границата става доста тънка. За какво ми е да тренирам цял живот, ако няма да се състезавам? Как ще разбера дали напредвам или не? Разбира се тук въобще не става дума да не се предизвиквам понякога, а генерално погледнато.
За мен не това е най – важното. Причината, заради която го правя е да се чувствам добре, да бъда по – продуктивен в ежедневието и в работата си.
Има един израз, който гласи че „бягането е като сутрешно кафе, далеч по – приятен съм след като съм си взел дозата“. Е, аз кафе не пия, но предполагам ефекта върху настроението е същият. 

Неща като пейс, километри, каданс.... цялата тази терминология откровено ми идва в повече и въобще не й обръщам внимание. Да, със сигурност са все полезни неща. Но пък бягането без да следя особено какво показва часовника, ме е научило да усещам по – добре тялото си. Случвало ми се е да разпознавам с какво темпо бягам, без въобще да го следя. Бягайки „на сляпо“ е нещо супер яко. Човек започва да усеща по – добре, крачките си, дишането си, движението на ръцете, настилката... всичко. И то без да го прави умишлено, което за мен е най – приятното. Всичко става от само себе си. Удряш асфалта крачка след крачка, не мислиш за нищо, но усещаш всеки процес, който се случва в тялото ти. Уникално е.

Именно тук аз слагам границата между това да се забавлявам докато бягам и това да „тренирам“ бягане.

А вие какво бихте избрали?

изготвено от
portrait

Вадим Чергов

Треньор по тенис на корт от София

Възрастова група: 31-40

Клуб: Asics Frontrunner Bulgaria

МОИТЕ ДИСЦИПЛИНИ
Маратон Полумаратон Фитнес 10k Трейл бягане
МОИТЕ ДИСЦИПЛИНИ
marathon half_marathon fitness 10k trail

Искате ли да научите повече за ASICS FrontRunner?