СПОДЕЛЯНЕ
В края на февруари станах част от прекрасното семейство на ASICS Frontrunner. Това страшно много ме мотивира да започна да бягам повече и по-бързо. Планирах първата ми изява като част от новия отбор да бъде участието ми на Spring 360. Но тъй като това, както и повечето пролетни състезания бяха отменени, първото ми представяне ще бъде ето този блог, в който ще разкажа какво е да обичаш бягането и с какво може да го заменим докато трае извънредното положение.

„Ако искаш да си силен – бягай, ако искаш да си красив – бягай, ако искаш да си умен – бягай” - гласи древногръцка поговорка и май древните гърци ще се окажат прави.

Безспорно бягането има безброй ползи за организма, които всеки, дори и небягащ човек може да ви посочи, а именно: поддържа и подобрява общото здравословно състояние, повишава издръжливостта, помага в битката с излишните килограми, намалява стреса, носи увереност и още, и още…….

Но ние бегачите ще ви кажем и друго: всеки от нас има свой собствен свят с мотиви, цели и развитие, което ни носи удовлетворение. Стига се до там, че води до пристрастяване и ако не излезем „да врътнем“ задължителните няколко километра дневно, често ставаме раздразнителни. И ако, четейки това, знаеш точно за какво говоря, то ти си бегач. Независимо дали си „про“ или просто любител, независимо дали бягаш за рекорди или за бира на финала, независимо дали бягаш по 20 км дневно или това е седмичния ти обем, ти си част от нас – бегачите. А в такъв случай със сигурност обичаш шоколад, пица и бира, колекционираш медали и стартови номера и имаш N на брой чифта маратонки (повечето от които в неонови цветове, разбира се). Е и ние ги обичаме, така че добре дошъл!

Независимо дали бягаш от скоро или имаш вече няколко завършени маратона, знаеш че месеците март, април и май са любими за всички бегачи, защото тогава стартираме сезона, а програмата изобилства от събития всеки уикенд и дори е трудно да избереш къде да участваш. Тази година обаче е по-различно…..света се изправя пред огромно изпитание, наречено Covid 19.

Всичко започна с постепенна отмяна на много от най-големите световни и европейски маратони, както разбира се и тези „у дома“, за които усърдно бягаме цяла зима, стигна се до безпрецедентна отмяна на Олимпийските игри, както и на европейското първенство по лека атлетика.

Всички хора и сфери на обществения живот са засегнати. Ние бегачите също. Вече не можем свободно да бягаме в парковете и планините, пък и не е редно, защото сме отговорни към собственото си здраве и здравето на тези, които най-много обичаме. Остава ни единствено градското (уличното) бягане и то остава по лична преценка и отговорност на всеки един от нас. И тук се появява големият въпрос как да остана във форма, не само физически, но и психически и емоционално, с какво да заменя бягането, за да остана здрав, мотивиран и енергичен по време на извънредното положение.

Да, наистина ще бъде трудно, защото за нас бегачите е най-естественото нещо е да намерим време дали преди, дали след работа или дори по време на обедната почивка, за да „врътнем“ така необходимите няколко километра. Какво да правим, когато обаче не може да се излиза от вкъщи по време на карантина?

Стига….това определено няма да ни “бутне“, защото ние бегачите освен множеството качества, които притежаваме, се хвалим с това, че сме и много креативни. Като част от това общество, ще ви дам няколко идеи, с които да запълвате времето у дома и същевременно да сте във форма и тонизирани. А по този начин да бъдете добрият пример, както за вашето семейство, така и за цялото ни бегаческо общество.

изготвено от
portrait

Росица Петрова

Треньор по плуване от София

Възрастова група: 25-30

Клуб: ASICS Frontrunner Bulgaria

МОИТЕ ДИСЦИПЛИНИ
Маратон 10k Триатлон Полумаратон Плуване
МОИТЕ ДИСЦИПЛИНИ
marathon 10k triathlon half_marathon swim_run

Искате ли да научите повече за ASICS FrontRunner?