Ich bin bereits Mutter einer tollen Tochter und nun erwarten wir im August erneut Familienzuwachs. Aber wie ich es vor kurzem öffentlich gemacht habe, laufe ich auch weiterhin fast täglich. Warum fragen viele? Weil es Spaß macht, antworte ich meistens :)
Ich liebe es mich sportlich zu betätigen. Zum Beispiel waren wir über Ostern 3 Tage in Bozen. Seid ihr mal da gewesen und von Bozen nach Meran oder nach Trient an der Etsch gelaufen? Wenn ja, dann muss euch doch das Sportlerherz aufgegangen sein. Man kann dort unendlich weit in wunderschöner Landschaft von Bergen, Wasser und blühenden Wiesen entlang laufen. Für mich bedeutet das pure Glücksgefühle. Dieses Mal ist mein Mann Matze mit Emma im Thule und ich dort 20 km und 12 km entlang gelaufen. Es war unfassbar schön. Also ja, das macht mir einfach viel Spaß. Wobei wir da ehrlicherweise mit dem Thule und mit meinem Bauch ein echter Hingucker waren :)
Nun aber zu den Fakten, was geht derzeit und was nicht mehr:
Ich laufe derzeit 6 mal die Woche und einmal gehe ich aufs Spinningrad. Starke steile Berge meide ich, da mir das bergauf laufen super schwer fällt und das steile bergab auch unangenehm vorkommt. Da mein Bauch im Gegensatz zur ersten Schwangerschaft viel größer ist, mache ich auch viel weniger Stabi-Übungen als in der ersten Schwangerschaft. Ich dehne mich eben viel lieber - das aus meinem Mund zu hören ist eher eine Sensation. Auch habe ich vor kurzem mein Wohlfühltempo anpassen müssen. Ich konnte eine lange Zeit lang noch problemlos 4:30 min/km und auch drunter laufen. Mittlerweile fühle ich mich sehr wohl bei 4:40 bis ca 4:50 min/km. In diesem Tempo kann ich problemlos 20 km laufen. Tempoläufe lasse ich komplett weg. Ich laufe immer nach Gefühl und Wohlbefinden. Und lasse es natürlich immer checken von meiner Frauenärztin.
Mein Motto ist: Tut es mir gut, ist es gut fürs Baby. Falscher Ehrgeiz, auch wenn er ab und zu aufkommt, hat hier nichts verloren. Ich will einfach gesund und sportlich durch die Schwangerschaft kommen. Also mal sehen wie weit es noch so geht.
erstellt von
Anna Plinke
Steuerberaterin von Regensburg
Altersklasse: 1988
Verein: LG Telis Finanz Regensburg
Trainer: Ich selbst