Ya hace algunos años Octubre ha sido para mi un mes de cambios. Un mes para hacer nuevos propósitos y cambios de hábitos y este año no ha sido una excepción.

Después de los meses de verano dónde no he practicado mucho deporte ni controlado mi alimentación, vuelve el otoño y con el la temperatura ideal para volver a hacer deporte al aire libre. Ya sea correr, salir en bici, senderismo,… rodeados de un paisaje de tonos rojizos impresionantes.                     También es un mes donde empiezo a visualizar los objetivos del año. Aún no lo tengo muy claro pero alguna media maratón va ha caer y me encantaría hacer una cicloturista ahora que ya me siento más cómoda en la bici.

Para todo ello esta vez he empezado un programa que ofrecen en mi gimnasio, donde en grupos de 4 entrenamos juntos dos veces por semana y nuestro entrenador nos ayuda con la programación de los entrenos el resto de los días. Además tenemos el asesoramiento y seguimiento de un nutricionista.

Esta será la cuarta semana del programa y la verdad ya empiezo a notar los cambios. Hago los ejercicios mucho mejor técnicamente hablando y estoy empezando a añadir más peso. Así que me quedan cinco semanas para ir mejorando y poder enfocarme más en correr y mejorar con la bici.

Cuando termine el programa os sigo contando.

Disfrutar del otoño!!

escrito por
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Montse Vilà Oliva

Farmacéutica de Lleida


Club: Ekke

Mis disciplinas
10 km Media maratón Yoga / Pilates Boxeo Entreno funcional Bailar

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