Nel 2023 scopri te stesso, in corsa.
Quante volte avete sentito per la solita domanda, tu perchè corri? le comuni risposte: per stare in forma, per una gara programmata, per dimagrire.
E se la domanda fosse cosa può fare la corsa per te?

Ti sentiresti di rispondere: rendermi più consapevole di me stesso.
La corsa può farti scoprire di essere una persona determinata e migliorare la tua capacità di raggiungere obiettivi e superare delle sfide.
Prova a pensare solo il fatto di organizzare il mese degli allenamenti, ma anche la sola settimana. Decidere 3? 4? Allenamenti da collocare nell’agenda fatta di impegni lavorativi, famigliari, …
Gli allenamenti graduali, studiati e mai improvvisati miglioreranno la tua salute e noterai miglioramenti, questo ti renderà orgoglioso di te stesso e ancora più determinato.
Così come la corsa ti rende consapevole dei tuoi punti di forza, ti permette anche di prenderti una pausa, concentrarti su te stesso e suo tuoi pensieri. E questo cosa significa? Trovare energia per nuovi progetti.
E le amicizie? Non pensare che la corsa sia uno sport individuale, magari ti alleni da solo, ma hai mai pensato a quanto può essere "di condivisione" la tua corsa?

Concludendo, hai visto tanti contenuti con i buoni propositi 2023, ma tu stai ancora pensando a cosa mettere nel primo punto?
Inizia a correre, vedrai come la tua mente si schiarirà e sarà tutto più facile.
- Scegli la scarpa giusta per te.
- Cerca di correre almeno 3 volte a settimana e con un programma definito da un allenatore certificato.
- Considera di includere sessioni di workout, anche casalinghi di forza e mobilità, per migliorare la tua forma fisica e prevenire gli infortuni.
- Fissa un obiettivo tangibile (concludere tot. Allenamenti, partecipare ad una gara, …).
- Pianifica gli allenamenti, diventa uno schedulatore.
Scritto da

ALESSIA SERGON
Community Manager - Chinesiologa da TRIESTE
Club: IL CORSO DI CORSA
Allenatore: JULIA JONES
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