Lo Studio sul Benessere mentale di ASICS mostra una correlazione positiva tra l'esercizio fisico e la salute mentale, ma sottolinea anche le conseguenze potenzialmente preoccupanti di un divario generazionale in materia di esercizio fisico.

1. Lo studio mostra la correlazione tra esercizio fisico e salute mentale: più ti muovi, più è probabile che il tuo punteggio di Benessere mentale sia elevato.

2. Le generazioni più adulte si muovono maggiormente e hanno un punteggio di Benessere mentale più elevato, mentre i gruppi di età più giovane sono meno attivi, il che ha un impatto sul loro benessere mentale.

3. Le persone pensano che 30 minuti di esercizio siano il minimo indispensabile per sentirsi meglio, ma ricerca di ASICS dimostra che potrebbero bastarne appena 15,09 minuti.

Altri risultati

Punteggio di Benessere mentale globale

Il punteggio collettivo di Benessere mentale a livello globale è 64/100.

Punteggio di Benessere mentale a seconda del genere

A livello globale, gli uomini hanno un punteggio di Benessere mentale più elevato rispetto alle donne.

Minuti di attività fisica alla settimana

Lo studio ha rilevato che, complessivamente, la popolazione mondiale svolge circa 150 minuti di esercizio fisico alla settimana.

Minuti di attività fisica a seconda del genere

A livello globale, in media le donne fanno esercizio 40 minuti a settimana in meno rispetto agli uomini.

Attività più frequenti

A livello globale, la camminata è l'attività più diffusa, seguita dalla corsa e dall'allenamento aerobico.

Nel mondo:

Sebbene lo studio globale indichi che più ci muoviamo, più è probabile che il nostro punteggio di Benessere mentale sia elevato, ha anche evidenziato alcune tendenze interessanti nei vari Paesi.

Scopri di seguito i punteggi dell'Italia  rispetto ai risultati complessivi. 

Vai sul sito https://www.asics.com/it/it-it/mk/smsb-state-of-mind-index-global-results

Italia

Punteggio di Benessere mentale: 57 (15°)

Popolazione attiva: 29% (16° )