running page revamp

È la prima volta che corri?

Siamo qui per aiutarti nei tuoi primi passi.

Guida alle scarpe da corsa per runner principianti.


Perché è importante scegliere la scarpa giusta.
La corsa è un ottimo modo per mettersi in forma e sentirsi meglio. L'unica cosa di cui hai veramente bisogno è un paio di scarpe da corsa. Ma è importante scegliere quelle giuste. Correre con le scarpe sbagliate può dare fastidio e anche causare infortuni. Gli studi dimostrano che quattro runner su cinque potrebbero correre con le scarpe sbagliate. Ecco la nostra guida completa per trovare le giuste scarpe da corsa
Scopri le scarpe perfette per te in quattro semplici mosse.

Come trovare le scarpe perfette per te.


Per trovare le scarpe da corsa perfette, è necessario capire il proprio stile di corsa. Ti consigliamo di andare in uno dei nostri negozi, dove un esperto ASICS potrà analizzare il tuo modo di correre e trovare le scarpe adatte a sostenere il movimento naturale del tuo corpo. Non vedi l'ora di iniziare? Il nostro Shoe Finder online è un ottimo punto di partenza. 

Trova la tua scarpa ideale.

L'81% dei runner potrebbero correre con le scarpe sbagliate. Anche tu fai parte di questo gruppo? Senza un'analisi della corsa per valutare il tuo modo di correre, potresti veramente farne parte. Scegliere il paio di scarpe giusto significa tenere conto del tuo piede e della tua falcata, che sono unici. Approfondisci la conoscenza sull'analisi della falcata e trova la tua scarpa ideale.

Capire la pronazione.

Hai mai sentito parlare della pronazione? Sai che tipo di pronatore sei? Guarda come migliorare le prestazioni da runner scegliendo la scarpa giusta.

5 consigli per runner principianti.

01 Inizia con il metodo run-walk-run.

Immergiti in una nuova modalità di corsa alternando qualche minuto di jogging e qualche minuto di camminata. Dopo alcune settimane ti accorgerai di poter correre senza interruzioni. 

02 Ragiona in termini di tempo e non di distanza.

Inizia con un obiettivo temporale, ad esempio 10 minuti, e procedi lentamente. Ciò ti impedirà di sforzare il tuo corpo a raggiungere una distanza per cui non è ancora pronto.

03 Riposati.

È importante lasciare che i muscoli si riprendano dopo la corsa. Un riposo adeguato e un'alimentazione corretta sono fattori fondamentali per evitare gli infortuni da corsa .

running page revamp

04 Iscriviti a un gruppo podistico.

Entrare a far parte di un gruppo è un'ottima fonte di motivazione. Trova un club podistico locale per principianti o iscriviti a un club per runner di tutti i livelli. Sicuramente gli allenatori saranno entusiasti di condividere con te dei consigli per aiutarti a correre in sicurezza.


05 Corri con le scarpe giuste.

Se le scarpe non calzano correttamente o non ti danno il supporto di cui hai bisogno, potresti aumentare il rischio di infortunio. Utilizza il nostro Shoe Finder online per trovare le scarpe perfette per te.

Scopri altri consigli per runner alle prime armi qui.

Trova le scarpe perfette per te.


Trova le scarpe adatte al tuo modo di correre.