深くしゃがんで高く飛ぶ。 深くしゃがんで高く飛ぶ。

#宅トレ部

「自宅でできるトレーニング」
動画を配信

TEAM ASICSのアスリート、トレーナーがお届けする
「自宅でできるトレーニング」をご紹介。
ぜひチャレンジしてみましょう。

#ASICS #宅トレ部

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丸佳浩選手
(野球/読売ジャイアンツ)
【腰・背中のストレッチ】
丸佳浩選手
(野球/読売ジャイアンツ)
【腰・股関節のストレッチ】
丸佳浩選手
(野球/読売ジャイアンツ)
【腰まわりのストレッチ】
桐生祥秀選手
(陸上短距離/日本生命)
【ストレッチ】
桐生祥秀選手
(陸上短距離/日本生命)
【室内トレーニング】
ウォルシュ・ジュリアン選手
(陸上短距離/富士通)
【腹筋のトレーニング】
ウォルシュ・ジュリアン選手
(陸上短距離/富士通)
【ヒップのトレーニング】
SQUAT & REACH【脚・肩周り】
PRONE LAT PULL DOWN【背中】
THREADED SQUAT with Shoes【脚・臀部】
MOUNTAIN CLIMBER with Towel【体幹部】
SIDE SQUAT with Light Bag【脚・臀部】
TRICEPS KICKBACK with Running Bottle【三頭筋】
PUSH UPS with Running Backpack【胸・三頭筋】
BOAT HOLD BICYCLES with Shoes【体幹部】
BENT OVER ROW with Running Backpack【背中・二頭筋】
PLYO PUSH UPS with Shoes【胸・三頭筋】
アシックスキャッチボールトレーニング①
【ゴロキャッチ】
アシックスキャッチボールトレーニング②
【ワンバウンドキャッチ】
アシックスキャッチボールトレーニング③
【ファーストグローブトス】
アシックスキャッチボールトレーニング④
【ノーバンキャッチ】
アシックスキャッチボールトレーニング⑤
【かまえてスロー】