WAAROM DE JUISTE SCHOEN ZO BELANGRIJK IS


Hardlopen is een geweldige manier om je fit en gezond te voelen. Het enige wat je nodig hebt, is een paar hardloopschoenen. Maar die moeten wel perfect bij jou passen. Op verkeerde schoenen loop je minder fijn en kun je zelfs last krijgen van blessures. Uit onderzoek blijkt dat waarschijnlijk vier op de vijf mensen op de verkeerde schoenen lopen. Daarom hebben we hier een uitgebreide handleiding waarmee jij de juiste schoenen kunt vinden .


ZO VIND JE JOUW PERFECTE SCHOEN IN VIER STAPPEN

new runners perfect shoe desktop

DE PERFECTE SCHOEN VINDEN 


Als je de perfect passende hardloopschoen wilt vinden, moet je eerst weten welke hardloopstijl je hebt . We raden je daarom aan om een van onze winkels te bezoeken. Een ASICS-expert analyseert dan je hardloopstijl om zo schoenen te vinden die je natuurlijke manier van bewegen ondersteunen. Wil je graag snel van start gaan? Begin dan nu al bij onze online Shoe Finder

LOOP JIJ OP DE JUISTE SCHOENEN?

video image new runners

5 HARDLOOPTIPS VOOR BEGINNERS

1 WISSEL IN HET BEGIN HARDLOPEN EN WANDELEN AF

Laat je lichaam wennen aan hardlopen door afwisselend een paar minuten te wandelen en te joggen. Na een paar weken kun je al een heel stuk achter elkaar hardlopen, zonder tussendoor te wandelen.


2 RICHT JE OP TIJD, NIET OP AFSTAND

Begin met een tijdsdoel, bijvoorbeeld 10 minuten, en bouw langzaam op. Hierdoor voorkom je dat je een afstand wilt lopen waar je nog niet klaar voor bent, en raakt je lichaam niet overbelast.


3 NEEM RUST 

Het is belangrijk dat je spieren goed herstellen na een training. Met voldoende rust en de juiste voeding voorkom je hardloopblessures .

New runners desktop

4 SLUIT JE AAN BIJ EEN HARDLOOPGROEP

Lid worden van een hardloopgroep kan enorm motiverend werken. Zoek in de buurt naar een hardloopgroepje voor beginners of word lid van een atletiekvereniging . De coaches daar vertellen je ook met alle plezier hoe je veilig kunt lopen, met de minste kans op blessures.


5 LOOP OP DE JUISTE SCHOENEN

Schoenen die niet goed passen of onvoldoende steun bieden, verhogen de kans op blessures. Met onze online Shoe Finder vind je de perfecte schoen voor jou.

Meer hardlooptips voor beginners vind je hier.

VIND DE PERFECTE SCHOEN


Vind de perfecte schoen die past bij jouw loopstijl