Velsignet med en ukes trening på Mallorca. En uke sammen med likesinnede. I overkant av tjue ASICS FrontRunner Europa som er mer en klare for å ta fatt på et heftig program når det gjelder løping og bevegelse. «Som et barn på julaften», var mitt perspektiv på uken som ventet meg.

Jeg gjennomførte Palma maraton søndag formiddag (ref artikkel: https://asics.tv/2QZPSpL) var gledelig overrasket da jeg så at første aktivitet på timeplanen søndag ettermiddag var uttøying. Flere av ASICS løperne var med på de forskjellige distanse under Palma maraton så det var nok ingen tilfeldighet at første aktivitet mandag morgen 07:30 også var uttøying inkludert foamrulling. 

«How are you?» Et gledelig gjensyn med andre løpere, samt å stifte nye bekjentskaper. «So nice to see you again!» En ting er aktivitetene, et annet kanskje viktigere perspektiv er menneskene og relasjonene. Dynamikken og energien som oppstår når vi ASICS FrontRunnere møtes. Et felleskap der fundamentet er gleden rundt løping og aktivitet. Samtalene, detaljene og det store bildet er utgangspunkt for inspirasjon hos meg. Og jeg gjenkjenner det samme i livlige øyne og ekte smil hos de andre. 

Videre denne mandagen gir jeg løpebeina mine en pause og deltar ikke på trackløpingen. Siden de er tunge etter maraton i går velger jeg heller, som eneste FrontRunner,  å bli med på en 35k sykkeltur. Dette gjør beina godt! De må komme seg raskt igjen, for i morgen er det stiløping i Mallorcas fjell. Og det vil jeg ikke misse for noe! Jeg var ikke helt «happy chappy» med tiden på maraton. Men jeg er storveis for hvor fort beina er tilbake etter løpet. En herlig følelse og kjenne allerede mandag kveld at beina melder seg klare for tirsdagens sti-eventyr. 


Tirsdag

Nydelige fjell, hav som spiller i nyanser av blått og grønt. Nesten som Nord Norge for litt over en uke siden (se link fjellføtter i Nord Norge: https://asics.tv/2z3mDLJ). Bare at her slår en utrolig deilig varme deg rett i fjeset, snø og is er byttet ut med tørre stier og frodig grønn natur. En likhet er forøvrig at det blir mer og mer steinete desto høyere vi kommer. Går av minibussen i et lite tettsted. Løper over fjellet via en fjelltopp til et annet tettsted. Har en aldeles herlig tur på 14k, stigning på nesten 600hm. Neste på programmet er Atletic flow. Nytt for meg, men det består av kombinasjonen HIT (high intensitiv training) og Yoga. 100sekund fullt trøkk, deretter 2minutt med fullstendig ro. En god økt, fantastisk kontrastfullt. Middag neste, jeg spiste 3 middager på en halvtime..... hahaha. 


Onsdag.

Sykkeltur var dagens store happening. Flott måte å knekke i gang beina fra gårdagens stiløping. Før sykling løper vi en liten tur på 4k slik at beina får våknet opp skikkelig. Turen på sykkel går for det meste på små, lite trafikkerte veier. Vi får gode motbakker, og raske nedturer med god fart på 2 hjul. Vi trer av etter 45k. Jeg ivrer etter mer og lengre, men innser at det er fornuftig å gjøre som de andre og går av. På samme måte som ernæring, er også hvile en viktig del av trening. Men det hindrer ikke flere av oss å ta en løpetur på kvelden. En liten bonus tur hvor 7 stykker av oss tar en skogstur i nærheten av hotellet (hotell Treff i Peguera). 


Torsdag

Langtur på sti! Det gledes og kribles i bein og mage. Dette er dagen som jeg forventer skal bli min beste. Og du verden for et opplegg. Busset ut langs en kjerrevei. Vi skulle på toppen av Galatzõ Mallorcas 3.høyeste fjell. Deretter ned på motsatt side og rundt foten av fjellet. Gruppen var delt i 2. Noen skulle ta en mindre topp og kortere tur (14k). Vi 7 som dro avgårde på den lengste la 25k og 1345hm bak oss. Ingen utsikt på toppen dessverre, siden vi stod midt i ei sky. Noe regn og litt torden på veien. Jeg balanserte ernæring bra, selv om jeg nok skulle hatt en halvliter mer vann. Men det er noe begrenset hva en får med seg på fjelløping da ekstra klær også tar noe plass. Uansett så er det en digg følelse at en ved hjelp av erfaring har med det en trenger for et vilt løp av denne typen. Det også en superdigg følelse å kjenne at beina og kroppen leverer, og den ville opplevelsen Mallorcas natur serverer.


Fredag

Siste dag med aktivitet. Jeg deltar på morgenøkten. En times HIT. Får ristet bein og kropp tilbake igjen etter torsdagens fjelleventyr. Svømming og teknisk løp er de neste postene som venter. Svømming skal jeg kurses skikkelig under kommende vinter så jeg står over. Det samme med teknisk løping. Jeg hadde på forhånd bestemt meg for at jeg kun skulle kjøre en økt denne dagen. Siden jeg har med familien skulle denne dagen nytes sammen med dem i Palmas gater. Masse is ble spist, og senere på kvelden middag og noen øl sammen med ASICS FrontRunnerne som tok turen inn til Palma for å feire en vel gjennomført og fantastisk uke. 

Gisueppe fra Italia, har det noe utfordrende når det gjelder å snakke engelsk. Men italiensk kroppsspråk er tydelig og lett å forstå. Hans bevegelser i fjellene er som en gazelle, lett, nærmest lydløst flyr han over steiner og fjell. Gisueppe gjør handling av budskapet: «Don’t run. Fly!» Og jeg forstår utmerket hva han mener når han beskriver meg: «You, strong and big. We need two Gisueppe for one you!» Herlige internasjonale bekjentskaper og perspektiver som gjør meg bedre, inspirert og motivert. Jeg digger dette!

 

Lørdag

Peguera Challenge. Triatlon. Halvironman. Ingen av oss FrontRunnere deltar. For meg er dette et frampek. Planen er nå forberedelse frem mot triatlon 2019 og 2020. For jeg vil mer. Jeg vil bedre. Har jeg noe potensiale så skal det ikke være ubrukt.

I Move Me.

Kim

skrevet av
portrait

Kim Borge Kolstad

HR rådgiver fra Jessheim

Aldersgruppe: 30+
Klubb: Instruktør sykkel og kettlebell, Spenst Jessheim

Mine disipline
Ultrastiløp 10 km Ultraløp Fitness Funksjonell trening Styrketrening
Maraton Stiløp Hinderløp

Flere blogger