Det er ingen grunn til å holde seg innendørs selv om det begynner å bli mørkere og kaldere utendørs. Prøv heller å snu fokuset til noe positivt: Tenk så deilig det er å løpe i den friske høstluften og blant de vakre fargene som du finner ute akkurat nå!


Det er imidlertid viktig å kle seg riktig for å få en god opplevelse når du er ute og løper. Her kommer noen tips til hvordan jeg liker å kle meg for høstløpingen.

LANGE SOKKER UNNGÅR SKADE

Pass på at du ikke bruker for korte sokker når det nå stadig blir kaldere i lufta. Dersom du får en glippe med bar hud mellom tights / bukse og skoene, så øker det sjansen for at du drar på deg en skade i akilles eller i leggmuskulaturen.

Pass på at du har lange sokker som du kan dra godt oppå leggen.

KLE DEG LAGVIS

Begynn med superundertøy - og bruk gjerne en lang genser som har hull til tomlene. Dette holder deg varm på hendene selv uten hansker.

Deretter kler du på deg lagvis etter vær og temperatur. Da er det bare å ta av seg et plagg dersom du underveis i løpeturen finner ut at det blir for varmt.

RACE SEAMLESS LS

Designed with a premium knit fabric that promotes breathability, the RACE SEAMLESS SS features a structured jacquard pattern that helps reduce chafing. Additionally, this top is complemented with reflective bars and ASICS branding to boost visib...

KJØP NÅ

HUSK REFLEKS

Det er utrolig viktig å bli sett når det nå stadig blir mørkere på kveldene. Ha derfor alltid på deg et plagg som har noe refleks på seg, og bruk refleksvest når årstiden er på det aller mørkeste.

Lykke til med løpingen utover høsten og vinteren. Husk at det ikke finnes dårlig vær - bare dårlig klær!

WINTER ACCELERATE JACKET

The WINTER ACCELERATE JACKET is designed with a seam-sealed construction that also incorporates a drop tail panel in the back for greater coverage. This jacket's tailored fit is complemented with an adjustable drawcord at the hood, while reflect...

KJØP NÅ

skrevet av
portrait

Veronica Undseth

Lærer og trener fra Oslo

Aldersgruppe: 26
Klubb: BUL IL Friidrett

Mine disipline
Friidrett

Flere blogger