Eller som de fleste av oss kjenner det som, "the off season", hvor formen bygges opp før ny sesong!

Etter en lang sesong med masse trening, masse konkurranser og utrolig masse inntrykk har jeg lagd sesongen 2021 på hylla for denne gang. Ser tilbake på en debut-sesong i konkurranseverdenen innenfor løping og triatlon med stolhet og æren i behold! Ganske stolt over hvordan alt har gått, og gleder meg helt vilt mye til 2022, hvor omstendighetene på konkurransene også lover enda bedre! 

Gir også mer oppmerksomhet til hvilken asics-sko jeg skal bruke mest av i 2022.


I ressursperioden vil jeg ta tak i egen utvikling for å være klar til å bygge meg opp til ny sesong. Her vil jeg ha fokus på å bygge opp en bedre styrke og mobilitet for å bli bedre til å svømme, samt beholde teknikken bedre på løp og sykkel. Videre fokuseres det på VO2-max verdiene, med å kjøre flere harde (gøyale) økter over terskel. Dette for å utvikle min maksimale kapasitet, og derfra kunne ligge på et høyere nivå i snitt under triatlonkonkurransene i 2022. 

Ellers blir fokuset lagt over på enda lengre og smartere løpeøkter, for å, om et års tid, knuse min maraton-rekord som jeg skrev litt om i dette innlegget. 

Med MetaSpeed Sky på beina, gikk årets første konkurranse i Arendal over all forventning!

Nå er jeg i gang med min såkalte off-season, eller ressursperiode som jeg så fint liker å kalle det. I ressursperioden vil jeg ha et grunnleggende fokus på forbedring og har allerede nå planen for 2022 klar, med målene klare, så gjenstår det bare å gjøre jobben for å oppnå de! 

Hva kommer du til å fokusere på i din ressursperiode?

Som nevnt i et av bildene ovenfor, så er også fokuset på skotøy allerede på plass. De skoene jeg ser for meg å benytte meg i størst mulig grad av i høsten og vinteren som står for tur er blant annet:

Asics MetaSpeed Sky

Asics Novablast 2

Asics Magic Speed

Asics Metaracer

skrevet av
portrait

Anders Muren

Personlig Trener fra Trondheim



Mine disipline
10 km Styrketrening Halvmaraton Triatlon Maraton