Tak już jest, że gdy czujemy się piękne i silne to po prostu widać na zewnątrz. Bieganie uwalnia moje pozytywne emocje, kształtuje nie tylko moje ciało, ale przede wszystkim charakter i psychikę. Każda z nas ma swój ulubiony sposób dbania o siebie, lubimy czuć się dobrze, to przecież normalne. Jedne wybierają spa, inne szaleją u fryzjera, jeszcze inne pędzą na shopping po nowe kobiece sukienki... Ja zakładam buty biegowe, wskakuję w leginsy i biegnę przed siebie. To mój wyjątkowy czas...

Jak to się dzieje ???Wystarczy kilka kroków i dzieje się magia. Zrzucam cały balast, oczyszczam głowę i co najważniejsze odnajduję w tym radość. Czuję, że mogę więcej, mogę lepiej. Mogę, a nie muszę i to jest piękne. Nie idę na trening by lepiej wyglądać, to tak jakby efekt uboczny, więc wyglądam lepiej bo idę na trening. Tak naprawdę jędrne ciało, czy zarys mięśni to tylko jedna z wielu składowych. Dzięki bieganiu naprawdę czuję się silniejsza, dosłownie i w przenośni. Problemy które mnie nurtują, wydają się trochę mniejsze, czuję się atrakcyjna i pewna siebie. 

Fot. AndyAstfalck

Pewność siebie to cecha z którą niektórzy się rodzą, ale inni muszą się jej nauczyć. Nie można tego mylić z próżnością, pewność siebie to trudna sztuka wymagająca dojrzałości i ogromnego poczucia własnej wartości, a to  często wystawiane jest na próbę. Może ktoś się zaśmieje, co  bieganie może mieć wspólnego z pewnością siebie !? Zapewne chodzi tylko o "kult ciała" i wygląd zewnętrzny. Otóż - Nie, nie tylko. Bieganie odkrywa Twoje karty, poznajesz swoje mocne i słabe strony. Tym sposobem masz gotową własną instrukcję obsługi. Przecież pewność siebie nie wynika tylko z tego że jesteśmy jakie jesteśmy, ale też ze świadomość naszych wad i pracą nad nimi. Wiesz czego chcesz i znasz swoje cele. Nie boisz się działać czy przekraczać własnych słabości. Nie obawiasz się wyzwań, próbujesz do skutku. Nawet, mimo niepowodzeń, nie tracisz pewności siebie. Bieganie nauczyło mnie tego aby się nie poddawać. Nie tracąc pewności mogę czasem mogę przeczekać gorszy okres, mogę zwolnić, ale swoim tempem i pewnym krokiem idę do przodu.

Fot. Piotr Kucza

Czasem trzeba opuścić swoją strefę komfortu. Bieganie jest tego idealnym nauczycielem.Trudny trening, przy kolejnym podejściu jest już łatwiejszy. W życiu również, nie da się uniknąć sytuacji stresowych, musimy je zaakceptować i nauczyć się funkcjonować podczas tego stresu możliwie jak najlepiej. Nagle czujemy niesamowity komfort psychiczny i ogromną wiarę w siebie. Mogę wszystko ! Widzisz już jakie to proste. Nie to kim jesteśmy, jak wyglądamy, co robimy, a to jakie mamy do tego podejście jest kluczem do sukcesu. 

Fot. Piotr Kucza

Kiedy jesteś pewna swoich zasad, grasz uczciwie i kierujesz się nimi, sugestie innych osób nie zaburzają Twojej samooceny i nie przeszkadzają Ci w drodze do celu. Warto znaleźć w sobie siłę i odwagę by ustalić własne zasady i konsekwentnie dążyć do celu kierując się nimi. Widząc efekty swojej pracy, drogę którą przeszliśmy czujemy ogromną satysfakcję a pewność siebie wzrasta. 

Fot. Jacek Prondzyński

Uśmiech ! Nie wiem jak Ty, ale ja po każdym biegu uśmiecham się od ucha do ucha, bywa że w trakcie, zwłaszcza na zawodach (no chyba że zauważę fotografa czającego się za krzakiem :D ) się nie uśmiecham, bo właśnie walczę i rosnę w siłę. Jednak po biegu euforia jest zawsze, wyrzut endorfin nie do opisania. Ogromny pozytywny zastrzyk do działania, planowania i bycia jeszcze lepszym. 

Fot. Jacek Prondzyński

Po bieganiu najzwyczajniej czuję się lepiej. Tak działa na nas aktywność fizyczna. Dzięki Mind Uplifter sami możecie się o tym przekonać. To niesamowite narzędzi, które wykorzystując skan twarzy określa wpływ ruchu na nasz umysł oraz samopoczucie. Zachęcam do wykonania takiego testu, przed planowanym biegiem, może to być nawet spacer czy jakakolwiek aktywność fizyczna, trwająca minimum 20 minut na stronie  asics.com/uplift zeskanuj twarz i odpowiedz na kilka pytań, bezpośrednio po aktywności ponownie zeskanuj twarz i odpowiedz na te same pytania. Niesamowite, prawda ? 


Idź pobiegaj, bądź pewna siebie, jesteś piękna i możesz wszystko. A jeśli zaczniesz się znowu zastanawiać, czy aby na pewno idź znowu pobiegać :D


Fot. AndyAstfalck

napisane przez
portrait

Emilia Kuźmiak

zabiegana mama z Olsztyn



share instagram
Moje dyscypliny
Trening funkcjonalny Fitness Boks / Sztuki Walki 10 KM Trail Półmaraton

Więcej blogów