WYBÓR ODPOWIEDNICH BUTÓW DO BIEGANIA - OBJAŚNIENIE 3 RODZAJÓW BUTÓW DO BIEGANIA

Clifton Bradeley, podiatra sportowy specjalizujący się w układzie mięśniowo-szkieletowym i doradca ASICS Running Clinics, udziela nam porad, jak wybrać odpowiednie buty biegowe.

„Próba znalezienia odpowiednich butów do biegania dla Twoich potrzeb może sprawić, że poczujesz się oszołomiony i zdezorientowany, zwłaszcza gdy zobaczysz tak wiele różnych rodzajów. Kupno nieodpowiednich butów do biegania może doprowadzić do urazu lub braku ochrony, a zanim znajdziesz odpowiednie obuwie, możesz również stracić dużo pieniędzy.

Właśnie dlatego postanowiłem uchylić rąbka tajemnicy o wybieraniu butów do biegania, wyjaśniając znaczenie terminologii”.

Wybór odpowiednich butów do biegania - Objaśnienie 3 rodzajów butów do biegania
Wybór odpowiednich butów do biegania - Objaśnienie 3 rodzajów butów do biegania

BUTY DO BIEGANIA Z MAKSYMALNYM WSPARCIEM

To kategoria obejmująca buty z największym wsparciem i kontrolą ruchu stopy, zaprojektowane dla spowolnienia nadmiernej pronacji. Uwzględniają one takie cechy produktu jak wstawki środkowe (ASICS Duomax™), które są materiałami o wyższej gęstości po wewnętrznej stronie podeszwy środkowej, aby zapobiec zapadaniu się podeszwy, gdy pięta wchodzi na nią. Mają one zwykle zewnętrzną podeszwę z gumy węglowej, która zapewnia trwałość i są tworzone na prostym prawidle (kształt), który zapewnia maksymalny kontakt z podłożem i stabilność.

BUTY ZE ZŁOŻONYM SYSTEMEM AMORTYZACJI / BUTY STABILIZUJĄCE

Buty te oferują dobre połączenie kontroli ruchu i amortyzacji. Nie są tak ciężkie i kontrolujące ruchy jak buty z kolekcji maksymalnego wsparcia, choć nadal zapewniają doskonałe wsparcie. To najbardziej popularna kategoria butów treningowych, które są zazwyczaj tworzone na prostych lub częściowo zakrzywionych prawidłach, aby zapewnić stabilność kontaktu z podłożem.

AMORTYZOWANE / NEUTRALNE BUTY TRENINGOWE

Amortyzowane buty na ogół nie mają funkcji kontroli ruchu i są lżejsze. Są tworzone na zakrzywionych lub częściowo zakrzywionych prawidłach, aby zachęcić do szybszego ruchu i zapewnić uczucie miękkości pod stopami. But ten świetnie nadaje się do osób z neutralnym typem stopy, które ważą mniej niż 82 kilogramy oraz noszących wkładki ortopedyczne. Jeśli masz neutralny typ stopy, ale ważysz więcej niż 82 kilogramy, rozważ buty amortyzujące, które oferują trochę więcej wsparcia.