Os desafios só são válidos quando saímos da nossa zona de conforto.

Imaginei, criei e cumpri.

Os desafios só são válidos quando saímos da nossa zona de conforto.

Faz hoje uma semana que coloquei em prática uma iniciativa que levei a sério, este para mim foi o mote para que pudesse envolver as pessoas e ao mesmo tempo motivá-las e fazer algo diferente numa altura desafiante como esta e mostrar que a falha está sempre presente, mas só para quem tenta.

Os objetivos eram vários: percorrer 10kms no menor curto espaço de tempo; envolver as pessoas;  testar algum do equipamento ASICS que utilizei; fazer um Live no Facebook para que pudessem seguir tudo, não tendo sido a transmição ideal, penso que correu melhor do que imaginava e foi feito de coração.



Diria que tudo foi superado, tinha um objetivo já definido, fazer uma média de 03:20/km, assim batia o meu record pessoal que acabei por conseguir com o tempo de 00:33:37s a um ritmo de 03:21s/km. Claro que não é oficial, mas, tendo em conta que os treinos  foram condicionados durante um bom período, fico com uma excelente referência para o futuro, nomeadamente as São Silvestres que adoro fazer no final do ano, mostrando que a evolução tem sido gradual, consistente e muito bem conseguida. 

No entanto a aposta para o final do semestre serão as distâncias longas, mais precisamente os Ultra Trails.




Depois outro dos objetivos era testar no terreno os tão badalados Novablast, e sem dúvida que foram uma boa mais valia para o resultado final; são leves, têm um "Upper" brutal dando uma posição de ataque ao solo ajudando na postura de corrida, respondem bem ao curvar, mas quando fazia o retorno 180º o que menos apreciei foi a pouca estabilidade e o demasiado "Bounce" na recuperação da velocidade, sendo essa a altura em que uso mais o calcanhar, mas se a velocidade for alta, no meu caso, que uso meio pé para a frente senti o excelente conforto e a boa resposta no impulso. 

Diria que é uma sapatilha para provas curtas, até 1/2 Maratonas no máximo, para maratonas consideraria outros modelos da ASICS. O peso do atleta deve-se ter em consideração, na minha opinião, pessoas com peso abaixo dos 70kgs  têm aqui a opção perfeita.

A malha superior onde o pé entra é muito suave e encaixa que nem uma luva e o conforto global é fantástico.

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Em baixo foi a camisola que utilizei,  é leve e absorve bem o suor evaporando-o com facilidade, não ficando com aquela sensação de estar encharcada ou com "peso" adicional. Outro ponto positivo é que sendo de alças, facilita muito os movimentos.

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Os Calções (ROAD 5IN SHORT) são fantásticos para competir, têm uma malha respirável muito boa, tem cueca integrada. Pena é não ter um pequeno bolso para os dias que temos chaves do carro ou de casa para guardar, mas sendo para competir, quanto menos peso melhor.

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Um enorme obrigado a todos aqueles que participaram, nos apoiaram, os amigos reais e virtuais e que deram sempre força para manter o ritmo, mas especialmente á minha família e dois obrigados especiais:

à família Espada, que me surpreendeu ao aparecer no local com cartazes de apoio e ao meu irmão sem o qual o evento não seria possível.

Agora está na hora de ir em busca de novas ideias, porque essas estão sempre a "ferver" na minha cabeça.

#boraaaa

escrito por
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Nuno Rocha

Terapeuta / Massagista de Lisboa

Faixa Etária: 40-45

Treinador: Tiago Aragão

Minhas modalidade
Ultra Maratona de Montanha Yoga / Pilates Ultra Maratona Corrida de Montanha 10km

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