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ESCOLHA DO TÉNIS DE CORRIDA CORRETO - TRÊS TIPOS DE TÉNIS DE CORRIDA EXPLICADOS

Clifton Bradeley, pedicuro desportivo especializado em problemas musculoesqueléticos e consultor das Clínicas de Corrida da ASICS, nos dá a sua orientação para escolher o ténis de corrida correto.

"Tentar encontrar o ténis de corrida correto para as suas necessidades pode deixá-lo espantado e confuso, especialmente ao ver tantos tipos diferentes. Comprar o ténis de corrida incorreto pode deixá-lo lesionado e desprotegido e, até ter encontrado o correto, também pode ter desperdiçado dinheiro.

É por isso que eu decidi desvendar o mistério de escolher um ténis de corrida, ao explicar o que significa a terminologia."

Escolha do ténis de corrida correto - Três tipos de ténis de corrida explicados
Escolha do ténis de corrida correto - Três tipos de ténis de corrida explicados

TÉNIS DE CORRIDA COM O MÁXIMO SUPORTE

Esta categoria é a que proporciona mais suporte e controlo, e foi concebida para reduzir uma pronação excessiva. Ela inclui características como colunas mediais (Duomax™ da ASICS), que são materiais de maior densidade no lado interior da sola intermédia para impedi-la de ceder quando o calcanhar vira para ela. Ela tende a ter uma sola exterior de borracha de carbono para proporcionar durabilidade e é construída sobre uma forma (molde) reta, que oferece o máximo de contato com o chão e estabilidade.

TÉNIS DE AMORTECIMENTO ESTRUTURADO/COM ESTABILIDADE

Esses ténis oferecem uma boa combinação de controlo de movimento e amortecimento. Eles não são tão pesados e nem proporcionam tanto controlo quanto os ténis de corrida com o máximo suporte, mas ainda assim oferecem um excelente suporte. Essa é a categoria mais popular de ténis de treino e, em geral, esses ténis são construídos sobre formas retas ou semi-curvas, para oferecer estabilidade no contato com o chão.

TÉNIS AMORTECIDOS/NEUTROS

Os ténis amortecidos geralmente não têm características de controlo de movimento e são mais leves. Eles são construídos sobre uma forma curva ou semi-curva, para incentivar movimentos mais rápidos e dar uma sensação mais macia sob os pés. Esses ténis são ótimos para utilizadores com tipos de pés neutros, com menos de 83 kg de peso e ortóticos. Se tiver um tipo de pé neutro mas tiver mais de 83 kg de peso, considere ténis com amortecimento estruturado, que oferecem um pouco mais de suporte.