Плюсы и минусы

Чтобы начать бегать, гаджеты даже и не нужны. Вы можете поставить на телефон приложение, например, RunKeeper и бегать с ним.

Оно будет показывать ваш темп, там же есть тренировочные программы, по которым вы сможете готовиться к забегу.

Гаджеты будут нужны на ваших следующих этапах. Например, в “умных часах” вы сможете смотреть данные по ходу тренировки прямо на экране, например, пульс, километраж.

Помните, что тренироваться необходимо именно по пульсу. В умные часы пульсометр уже встроен. Но есть есть и отдельные, нагрудные пульсометры, которые совместимы с часами или телефонами. Так вы всегда сможете следить в какой пульсовой зоне тренируетесь, а значит тренировки будут полезными для здоровья и не причинят вреда вашему сердцу.

Умные часы также показывают время , необходимое для восстановления и отдыха, а еще могут спрогнозировать личные рекорды на определенных дистанциях, основываясь на данных тренировок.

Какие есть популярные марки часов? Garmin, Suunto, Polar. Они различаются внешним видом и интерфейсом, но функции у них схожие. Часы Garmin показывают все данные - скорость, расстояние, изменения пульса, это очень важно.

Когда покупаешь часы, это становится дополнительной мотивацией, чтобы выходить бегать. Хочется мониторить свой прогресс и следить за своими результатами.

Есть ли минусы? Да! Как только появились первые часы, хочется покупать новые. Все время выходят обновления, и хочется иметь всё более продвинутую модель.

Еще бегуну очень нужен пульсометр, чтобы тренироваться именно по пульсу. В умные часы пульсометр уже встроен. Но есть есть и отдельные, нагрудные пульсометры, которые совместимы с часами или телефонами. Марки пульсометров такие же - Garmin, Suunto, Polar.