«Япония – очень урбанизированная страна, где хорошо развита дорожно-транспортная инфраструктура. Поэтому беговые тренировки чаще всего проходят по шоссе. Одна из причин также заключается в том, что экиден, традиционная японская эстафета на марафонскую дистанцию, проходит по дорогам города. Значит, тренироваться нужно в максимально приближенных к нему условиях». — рассказывает Степан Киселев, Чемпион России по марафону.

Группа бегунов, в которой тренировался Степан, выходила на пробежку рано утром. До того момента, как проснется город.

«Мы все время меняли направление, избегая красного сигнала светофора. А моей задачей было не отстать, так как из-за огромного количества поворотов я совершенно не понимал, где нахожусь», – делится своими впечатлениями Степан.

Программа тренировок в корпоративной команде также включала занятия на стадионах. За две недели Степан делал скоростные работы на нескольких из них. Кроме того, длинные кроссы часто проходили по территории парков, хоть и небольших.

Одной из продолжительных тренировок по асфальту для Степана стала пробежка у подножия вулкана Фудзи.

STEPAN

«Красиво, впечатляет, но далеко. Дорогая туда и обратно, плюс сама тренировка заняли около пяти-шести часов. Таким образом, я уяснил одну вещь. Можно тренироваться где угодно, каким бы современным твой город ни был. Да, это тяжело. Все зависит от дисциплины и мотивации. Ну и от чашки кофе перед тренировкой”.