Конечно, в горы стоит ехать и для повышения гемоглобина, и для повышения спортивных результатов. Свежий воздух насытит вашу кровь кислородом, а сложная трасса усилит вашу общую физическую подготовку.

Но в горы можно ехать не только для этого. Это просто красиво, это новые впечатления и новые эмоции.

Именно моя тренерская практика показала, что десять дней в горах для бегуна могут принести гораздо больше пользы и прогресса, чем объемные тренировки на равнине в период 21 день. Конечно, чтобы горный бег не стал травматичым и изматывающим, нужно правильно разложить нагрузку и экипироваться. Для этого посоветуйтесь с тренером.

А горы выбирайте любые. Можно в Крым, можно в Сочи, а можно и за границу.