Секрет прост: нужно выбирать заранее. Это самое главное правило. Оно относится не только к кроссовкам.

Есть правило 150: Нельзя на ответственный марафон надевать ничего из формы и обуви, в которой вы не пробежали минимум 150 км.

Это касается даже таких мелочей, как напульсники и повязки на лоб. Всё, в чём вы бежите на ответственном старте, даже поясочек на номер, должно быть «оббегано» на тренировках. Только тогда вы можете быть уверены в том, что ваша форма вас не подведет.

Если вы начинающий атлет, выбирайте более амортизирующую, стабильную обувь. Для бега на ультрадистанции, также выбирайте амортизирующую обувь.

Если вы хотите бежать быстро и физически к этому готовы, то вам подойдет реактивная обувь.

ГЛАВНОЕ: подходите к выбору обуви ответственно и с достаточным запасом времени для того, чтобы её хорошенько опробовать.