В этой статье я расскажу Вам некоторые моменты преимущества осеннего бега.

Не знаю, как у Вас, но осень - мое любимое время года, после лета.
⠀ ⠀ ⠀
Осень - захватывающая пора и она отлично подходит для бега.
Я люблю бегать круглый год, но есть что-то особенное в сборе на пробежку, когда земля покрыта цветными листьями, воздух свеж и пропитан великолепными ароматами.
⠀ ⠀ ⠀
Бег осенью для меня - это:
⠀ ⠀ ⠀
1. Отличная температура для бега

Бегать осенью не слишком жарко и не слишком холодно-очень комфортно.
В среднем по Москве и области дневная температура составляет 4-8 градусов. При такой температуре я начинаю бег без чувства холода и быстро разогреваюсь.
Осенью бегать очень полезно.
⠀ ⠀ ⠀
2. Любимые беговые маршруты менее загружены

Мои любимые маршруты - это местные парки и тропы, просторы загородного поселка и летом они часто заполнены людьми.
Осень дает отдых от суеты. Маршруты становятся спокойными и у меня наступает наслаждение осенней природой на бегу.
⠀ ⠀ ⠀
3. Прекрасное время года для контента

Те, кто любит фотографировать окрестности на маршруте - беговая осень - это для Вас.
Осенние пробежки - это прекрасные воспоминания, которые можно сохранить навсегда.
⠀ ⠀ ⠀
4. Сниженная социальная активность.

Лето, по моему мнению, - это социальное время года. Вечеринки, свадьбы, праздники, посиделки, отпуска - очень напряженный сезон. Среди всех этих моментов бывает сложно найти время для бега.
Осень - это время, когда социальный календарь наиболее спокоен.
Воспользуйтесь свободным временем, которое у вас есть осенью- бегите.
⠀ ⠀ ⠀
5. Подготовка к сезону гонок.

Весна и лето - самое загруженное время года для гонок.
Используйте осень, как тренировочное время для сезона стартов.
⠀ ⠀ ⠀
8. Сезон спортивной моды

Летом - мы немного ограничены в модных вещах, носим шорты да футболки. Осенний бег дает шанс экспериментировать с большим количеством слоев и разными стилями одежды.

Осень - одно из лучших времен года, поэтому старайтесь бегать при каждой возможности и получайте удовольствие!

автор
portrait

Антон Валуйкин

из Москва

Возрастная группа: 32

Мои виды спорта
Трейлраннинг Полумарафон Марафон Ультрамарафон Ультратрейл

Больше статей

Хотите узнать больше о беговом сообществе ASICS FrontRunner?