Не под тёплым одеялом ведь в кровати лежать, не правда ли?

Полумарафон сам себя не пробежит. Марафон тоже. И уж если вдруг так оказалось, что старт на полумарафоне является промежуточным, то варианта "не бежать" нет совсем.

Теплая зима расслабила меня основательно. Сколько на улице градусов заранее не проверяла, так что мороз оказался для меня сюрпризом. 23 градус ниже нуля! Это было неожиданно, но проблемой для меня не оказалось. Я имею полезную привычку одеваться многослойно, когда на улице холодно, но в этот раз, я считаю, что превзошла саму себя. Я надела на себя легинсы (утепленные флисом, между прочим!) + термобелье +ещё одни легинсы + спортивные шерстяные (длинные!) носки + теплую шапочку + бандану (чтобы прикрыть часть лица, шею, уши) + теплые перчатки. Но на этом я не остановилась. Нос и щеки заклеила спортивным пластырем - тейпом, а чтобы защитить глаза от холода надела очки. 

Но и это ещё не всё. Чтобы не замерзнуть перед стартом пришлось как следует размяться. Легкой трусцы оказалось недостаточно. В дело пошли ускорения, прыжки и СБУ, которые обычно игнорируются мной на разминке.

На линии старта толпа рвалась в бой, подпрыгивая на месте, чтобы не остыть. Однако, как это часто бывает, когда был дан старт, уже спустя пару минут ничего не осталось от ощущения холода. 

На каждом круге мой заботливый муж протягивал мне теплый морс, который придавал мне сил и вместе с этим согревал горло. А вот гель удалось проглотить с трудом. Из-за мороза его консистенция несколько изменилась, и я почувствовала, что он прилипает. Пара минут борьбы, и мне удалось-таки его съесть. :))

Часть лица, на которую не был наклеен тейп, осталась уязвимой к морозу. Ближе к финишу чувствовала, что губы онемели. Диалог ни с кем поддержать не могла, так как чувствовала, что мой рот отказывается меня слушаться (впервые такое).

Сразу после финиша отправилась в теплую машину, и мы поехали домой, не дожидаясь награждения. А чуть позже люди, которые были на награждении, написали мне, что я заняла первое место в своей возрастной группе.  Вот такая тренировка.

Экипируйтесь вдумчиво, разминайтесь активно, и тогда мороз не вынудит остаться дома.

автор
portrait

Екатерина Павлова

мама в декрете из Пермь

Возрастная группа: 29

Тренер: Евгения Субботина

Мои виды спорта
Полумарафон Марафон Ультрамарафон Ультратрейл

Больше статей

Хочешь узнать больше о сообществе ASICS FrontRunner?