Новый 2019 год фактически только начался, и одним из самых первых зимних трейлов стал забег под Ростовом Великим - MadFox Ultra Trail 2.0. По численности, он был самым большим однозначно - всего лимит был в 2500 человек.

На выбор предлагалось 4 дистанции:

10к - самая "лайтовая" дистанция на 10км, по озеру Неро "туда-сюда"

30к - на мой взгляд, самая интересная трасса - 30к по озеру Неро.

70к - это уже полноценная ультра, часть дистанции по озеру, часть по полям/лесам

160к (Вальгалла) - удел "сумасшедших" (в хорошем смысле слова), любящих ультра длинные пробеги зимой.

К сожалению, как и годом ранее (тогда правда забег прошел в декабре 2017), погода внесла свои коррективы и забег не разрешили проводить по озеру. 

Изначально, я планировал дистанцию 30к, но с учетом моего состояния (небольшая травма ноги), я принял решение сменить дистанцию на 10к (это оказалось очень верным решением).

Сложив все "за" и "против", я принял решение приехать в Ростов прямо с утра, за 1.5 часа до забега. Это казалось отличной идеей, по следующим причинам:

1) Ярославское шоссе я достаточно хорошо знаю, каждый год езжу по нему на забеги по Золотому кольцу (Ярославль, Тутаев, Сергиев Посад, Мышкин, Кострома и т.д.)

2) С жильем в городе Ростов зимой не очень хорошо, тк большинство все таки в город ездит летом. А тут на выходные приезжает толпа человек на 3000-4000 (бегуны + их поддержка), поэтому я решил поспать дома.

Идея оказалась не очень хорошей....

Подъем в 4 утра в воскресенье (не проблема), навигатор показал, что ехать около 3 часов - дороги свободны.

По Москве и МО я проехал быстро, на Ярославском шоссе только в 1 месте был ремонт, в целом времени сильно не потерял. А вот когда выезжаешь из МО, освещение трассы заканчивается, отражатели вдоль дороги не видны из-за их отсутствия или загрязнения, так же как и разметка... 

Поэтому далее, пришлось сбрасывать скорость и ехать около 80 км/ч, как лайфхак я находил фуру, движущуюся в том же направлении и ехал за ней. Кроме того, где-то после МО и Владимирской области (а шоссе частично, км на 20 захватывает его), заканчивается хорошая двухполосная (в каждое направление) дорога с разделителем и начинается "полутораполосная дорога", когда сначала в одну сторону дают 2 полосы, потом в другую...

Таким образом я доехал до Переславля, проехал черед город, а после него (было около 7.45 утра) уже стало светло - так что добрался я быстро до Ростова и был на старте в 8.30.

Из-за переноса трассы (о чем организаторы сообщили заранее, но не выложили резервные треки), участники забега на 30к стартовали не из Ростова, а из деревни Годеново (как годом ранее). Остальные дистанции стартовали из Ростова (гостиница Ярославна), соответственно в 16.00 предыдущего дня участники 160к, в 8.00 участники 70к и в 9.30 участники 30к и 10к соответственно.

По сравнению с 2017 годом, к февралю снега выпало сильно больше, поэтому было сложно назвать дистанции "беговыми", это стало понятно после первых 300 метров - мы забежали на поле и там просто "встали". А если быть точнее, то пошли...пешком. Снега было не просто много, его было очень много - я думаю что где-то по колено. И бежать было очень тяжело.

Конечно, чтобы прибежать быстрее, нужно было на первых 300 метрах лезть вперед, но помня о том, что у меня не все хорошо с ногой, я бежал с девизом "не навреди", стараясь осторожно ступать на снег, чтобы не подскользнуться. Поэтому, к полю я прибежал далеко не первый...Ну и первую часть трассы (4.7 км) до разворота я старался обгонять идущих пешком участников, которые пробирались по тяжелой трассе (место для обгона было не везде, но часто получалось). Бежать было действительно сложно, мышцы быстро забивались и темп выходил около 8-10 мин/км.

После разворота стало немного "свободнее", но я также нагнал несколько человек, они меня любезно пропустили (вообще, все пропускали меня без вопросов - некоторые по просьбе, а некоторые самостоятельно) и это очень сильно удивило в лучшую сторону! Такая солидарность со стороны участников вызывает у меня уважение, я также стараюсь делать на трейловых трассах для более быстрых бегунов.

Итого, я финишировал 10 км за 1 и 38 минут (средний темп 9.53), при этом вторая часть у меня вышла минут на 10 быстрее нежели первая, что логично, исходя из того, сколько человек я обгонял по трассе. 


В протоколе я занял 40-е место (из 300 участников) и в целом остался доволен - ноги остались целыми.

В этот раз на всех остальных трассах финишировало около 25-30% всех вышедших на старт участников, т.к. многие оказались не готовы к таким сложным условиям (мне кажется, что больше даже психологически не готовы) т.к. даже после объявления о том, что мы побежим по резерным маршрутам, представление о дистанциях было немного другое...

Тем не менее, я считаю что праздник бега в Ростове удался и надеюсь, что на третий раз озере Неро даст нам возможность пробежать по его льду.


автор
portrait

Павел Мишинев

ИТ Архитектор из Москва

Возрастная группа: 30-35
Клуб: Vernadka
Тренер: Александр Чернега

Мои виды спорта
10 км Трейлраннинг Полумарафон Марафон

Больше статей

Хотите узнать больше о беговом сообществе ASICS FrontRunner?