О том, как сбылась моя мечта, и я пробежала марафон в самом огромном городе мира. О трассе, людях и кроссовках, которые помогли преодолеть это расстояние.

4 ноября 2018 года я пробежала свой первый марафон, и сразу MAJOR, и сразу Нью-Йорк. Я ещё давно решила, что если и пробегу марафон, то это должно быть что-то грандиозное. Так и случилось! 

До этого я никогда не была в Америке, так что многое за эту поездку было со мной впервые!Первое, что потрясает - ЭКСПО, которое проходит в огромном павильоне и занимает тысячи квадратных метров, там можно пропасть на пол-дня.
Из того, что приятно удивило - на выставке можно было:
- померить образцы футболок, чтобы выбрать размер и получить именно тот, который тебе подошёл.
- написать пожелание неизвестному тебе бегуну, и взять взамен бумажку с пожеланием тебе от кого-то, кто уже написал. Мне попалось: "Just Breathe!" (Просто дыши) - эти слова я часто вспоминала на дистанции!
- выбрать способ доставки тебя до старта, если ты не сделал этого раньше. Старт марафона происходил на острове Staten Island, и туда нельзя было добраться самостоятельно. Предлагалось выбрать один из способов доставки - на автобусе или на пароме + автобус. Выбрала второе, чтобы посмотреть на Статую Свободы с воды.

В день старта пришлось вставать очень рано, так как дорога от двери до стартовой черты занимает много времени. С собой можно было брать только прозрачный мешок из стартового комплекта, никакие рюкзаки не разрешались, даже трейловые. Все брали с собой еду и тёплую одежду, которую не жалко выбросить на старте. Вообще марафонцы в Нью-Йорке до старта - это забавное зрелище - настоящий показ мод "из бабушкиного шкафа"=)
С погодой фантастически повезло, весь день светило солнце и было тепло, что бывает в день марафона далеко не каждый год.
Старт происходил в 4 потока в разное время и даже из разных мест - кто-то стартовал на мосту, кто-то под мостом, мне повезло попасть на мост, и эту картину я никогда не забуду - команда старт, песня Frank Sinatra "New York, New York", и тысячи людей, вбегающие на мост. 
Самое большое отличие Нью-Йоркского марафона от российский стартов - здесь болельщики стоят буквально по всей трассе! Все 42 километра за исключением мостов, куда болельщиков не пускают, были заполнены людьми, которые держали плакаты, угощали едой, кричали, поддерживали, пели. Очень много музыки было по всей трассе, и все музыканты были очень круты, у меня был заготовлен свой плей-лист для марафона, но я ни разу его не включила, потому что хотелось быть во всём, что происходит вокруг, а не уходить в себя. 
Марафон в Нью-Йорке - это праздник не только для бегунов, но и для всего города.

Организовано всё было на высоком уровне - поилки были на каждой мили, везде был изотоник и вода. Еды на удивление никакой не было, но болельщики так хорошо заботились о бегунах и предлагали такой ассортимент, что я даже потом выбирала, что из угощений брать, а что нет=)
Ещё один важный факт о Нью-Йоркском марафоне - его маршрут не менялся с момента создания, т.е. все 60 лет, и проходит он по всем районам Нью-Йорка, давая гостям города увидеть его подробно и со всех сторон. Кусочек Staten Island, потом шумный и густонаселенный Бруклин, по которому проходила основная часть маршрута, и люди стояли сплошняком, за исключением района Вильямсбург на самом верху Бруклина. Дело в том, что в этом районе проживают ортодоксальные евреи, которые, наверное, не очень увлекаются бегом, и воскресенье у них рабочий день, и их тут столько, сколько вы, наверное, нигде не увидите, разве что в Израиле. Интересно было пробежать в тишине и посмотреть на этот мир и людей со стороны. Затем район Квинс, немного промышленный, но не менее приветливый, потом, наконец, широкие улицы Манхеттена, где люди стояли уже в несколько рядов, затем ненадолго забегали в Бронкс, на родину хип-хопа и граффити, затем Гарлем - самый колоритный район, где много интересных протестантских церквей, совсем другая архитектура, много темнокожих, причём очень приветливых и жизнерадостных, а музыканты все как будто с обложек журналов. И в конце, наконец, снова Манхеттен, пятая авеню, поворот в Центральный парк и бесконечные последние километры.

Что касается самой трассы  - она славится большим количеством подъёмов, мостов, холмов, и достаточно трудная для прохождения, но я была к этому готова. Первые 20 км пролетели незаметно - с такой-то поддержкой, следующие 10 впрочем было тоже достаточно весело. Потом было всё труднее и труднее, последние километров 7 вообще как в тумане. Я сразу решила, что не побегу на результат, поэтому всю дорогу вела прямые репортажи  Stories, потому что знала, что в России много людей болеют за меня, и мне очень хотелось поделиться всей этой атмосферой с каждым (все репортажи с трассы сохранены в моём Instagram в вечных Stories, и даже сейчас можно их посмотреть).


Отдельно хочу рассказать про кроссовки, теперь я могу со всей ответственностью петь хвалебные песни! 
Кроссовки для марафона я выбирала очень тщательно, даже написала об этом целый обзор, который вы можете прочитать тут. В результате выбрала ASICS Gel Kayano 25, так как для меня было важно в первую очередь безопасность в беге на длительную дистанцию. Хорошая амортизация, фиксация пятки и устойчивость уберегли меня от возможных травм и "держали" меня даже тогда, когда я сама держалась уже с большим трудом. 
И что очень важно для марафонца - в этой модели есть дополнительное место в области пальцев, и когда ноги от нагрузки стали немного опухать, я всего лишь немного ослабила шнуровку в районе подъёма, но пальцам моим было так же просторно, как и на старте. Слышала страшные истории о том, что кроссовки после финиша хочется снять и влезть в тапочки, а ещё, что от ногтей ничего не остаётся - так вот в кроссовках Gel Kayano 25 ничего подобного никогда не случится. Просле марафона я продолжила в них ходить ещё весь вечер, не заработав ни единой мозоли, и с ногтями моими было всё в порядке. 
Так что большинство проблем марафонца можно избежать, выбрав правильную обувь.  
Очень рекомендую  Gel Kayano 25 для всех начинающих марафонцев! 

Готовиться к марафону мне помогал наш Front Runner Артур Бурцев. Артуру хочу сказать отдельное спасибо, его тренировочный план и рекомендации позволили мне добежать до финиша целой и невредимой. Уже через день я практически восстановилась, как будто и не бежала вовсе!
В заключении хочу сказать, что Марафон в Нью-Йорке - это не про достижения и рекорды, это настоящий праздник души, удовольствие от погружения в атмосферу города и просто грандиозное событие, которое каждый участник точно никогда не забудет. Я уж точно не забуду!

А чтобы посмотреть, как это было, смотрите фильм о моих марафонских приключениях тут.

автор
portrait

Маша Кудрявцева

Певица, композитор из Санкт-Петербург

Возрастная группа: 33
Клуб: ASICS FRONTRUNNER RUSSIA

Мои виды спорта
Полумарафон 10 км Марафон

Больше статей

Хотите узнать больше о беговом сообществе ASICS FrontRunner?