Дагестан – это то место, куда я хотела давно съездить. Я за год до старта купила слот на Dagestan Wild trail. У меня появился тренер, мы готовились к этому старту. Мы учли все, кроме одного – мою реакцию на высоту, хоть и минимальную. Это сейчас я уже проанализировала и поняла, в чем была моя ошибка. Но обо всем по порядку.

Республика Дагестан – это край инопланетных гор, гуляющих по улицам пушистых коров, а в небе над тобой парят орлы. Когда ты гуляешь по улочкам Махачкалы, у тебя ощущение, что ты находишься как будто в другой стране, в другом мире. Это действительно другой мир. Здесь своим правила, особенно дорожные, свои традиции. Гостеприимные люди, которые всегда тебе рады и готовы угостить чем-то вкусным. Здесь своя кухня, настолько сытная и вкусная, что даже после самого непродолжительного отдыха в Республике, домой приедешь с набранными килограммами. Как отказаться от чуду, хинкал, курзе? Сами названия уже как песня, которая играет на повторе.

В этом чудесном мире мы растворились на три дня.

Четверг, 24 марта.

Конец рабочего дня, сажусь в маршрутку, еду до метро. Бегом спускаюсь по экскаватору вниз, залетаю в вагон и еду на Московский вокзал. На вокзале быстро покупаю еду в Макдаке и бегу на 9 платформу, где уже стоял мой поезд до Москвы. Я сажусь, выдыхаю, переодеваюсь и ложусь спать.

Пятница, 25 марта.

Подъем в 5 утра, чтобы успеть умыться, выпить кофе и собрать вещи. Поезд прибыл в 6 утра на Ленинградский вокзал. Встретилась с Денисов Сапроновым, вместе поехали в аэропорт. Там встретили Женю Сухих и хорошо, что встретили, а то улетели бы в Сочи, или вообще бы не улетели.

Объявили посадку, мы идем в самолет, усаживаемся на свои места, пристегиваем ремни и взлетаем. Час сна меня немного взбодрил, еще через два - мы приземляемся в Дагестане. С этого момента время чуть-чуть замедлило свой ход. Куда спешить? Нужно наслаждаться тем, что ты здесь.

Женя вызвал такси, сели и поехали в город заселяться в гостиницу. Затем встретились с остальными ребятами, пошли ужинать в ресторане «Папаха». Атмосферное место, с местным колоритом, гостеприимством и вкусной едой. Рекомендую!

Идешь по улице, до конца не осознаешь, где ты находишься. Узкие тротуары, недостроенные дома, уличные коты и цветущее дерево, а вдали виднеются горы.
Махачкала, с одной стороны, окружена горами, а с другой - Каспийским морем. Море, еще одно море в моем списке увиденных морей. По дороге к нему мы съели торт «Наполеон» и запили, для согрева, горячим шоколадом.

Суббота, 26 марта

Снова ранний подъем, но уже в 6 утра. Я завтракаю и собираюсь на экскурсию. Лариса Линева заранее договорилась с местными ребятами насчет нее, нам только оставалось прийти в назначенное время.

К нашей радости, светило солнце, а купленное по дороге кофе, нас обрадовал вдвойне.

Первая наша экскурсионная точка - озера Чиркес. Я уже говорила, что горы в Дагестане - что-то инопланетное. Вот это место, как некая планета, точнее, ты стоишь, как космонавт, на возвышенности, а внизу озеро, окруженное скалами. И вот с этой планеты, с этой точки ты наблюдаешь, как вдалеке виднеется планета Земля, где зелено и горы, как положено, припорошены снегом.

Затем мы поехали к месту, под названием «Тещин язык», он находится рядом с Чиркейской ГЭС. Еще раз поняла, что очень сильно боюсь высоты. Однако фотографии с этого места, получаются прекрасными, если не смотреть вниз.

Чем дальше ехали и выше поднимались, тем холоднее становилось. На смотровой площадке Сулакского каньона была совсем зима и дул сногсшибательный ветер. Чтобы что-то заснять, я держала телефон двумя руками, правда очень хотелось за что-то подержаться, чтобы не унесло. После такого ледяного ветра мы поехали греться на турбазу «Главрыба». Там находится своя форелевая ферма.

Как только выходишь из машины, сразу же ощущаешь в воздухе запах свежего хлеба. Этот аромат усилил наше желание покушать, и мы прямым ходом, никуда не сворачивая, пошли в ресторан. Ох, уж эта дагестанская кухня, хочется выбрать все, но понимаешь, что это все, ты не съешь. Каждый выбрал по форели с овощами, запеченное в фольге, было бы странно не попробовать на форелевой ферме, форель. Естественно, заказали еще чуду с творогом. Кстати, в этом ресторане, чуду намного вкуснее, чем в ресторане «Папаха». Как Адика сказала: «Приготовлено прямо как у моей мамы!». Что мне еще понравилось, там был компот из фейхоа. Я обожаю его, когда была в Сочи, постоянно покупала себя булочки с вареньем из этого фрукта.

Ну и венцом нашего застолья, стала пахлава с медом. Из ресторана мы выкатывались…

Что для счастья надо? Хлеба и зрелищ. Хлеб мы поели, значит, снова едем на экскурсию. В этот раз нас ждал Бархан Сарыкум. Это одна из крупнейших песчаных дюн в Евразии. Дюна находится на охраняемой территории, в составе Дагестанского заповедника. Дюна является место съемки для фильма «Белое солнце пустыни».

Конечно, хочется увидеть за одну поездку как можно больше достопримечательностей и прекрасных мест, но нельзя объять необъятное. Зато будет повод вернуться сюда вновь.

Возвратившись в город, мы пошли на ЭКСПО, получать свои номера. Там послушали брифинг, взяли кроссовки ASICS Trabuco 9 на тестах, в них бежала забег. После этого пошла в номер, мне необходимо было немного поспать. Вечером пошла на ужин в ресторан «Сад», там я попробовала торт «Медовик», хотела вернуться за ним в воскресенье, после гонки, но пошло что-то не по плану…

Воскресенье, 27 марта.

День старта, дистанция 35 км. Подъем в 5 утра.

Вещи собирала по бумажке: трейловый рюкзак, у меня это ASICS Lightweight Running Backpack, гидратор заполненный водой, еда, спасодеяло, лейкопластырь, фонарик с батарейками, свисток, номер, булавки, треккинговые палки. Надела длинные тайсы, лонгслив, куртку с проклеенными швами, взяла с собой бафф. Все должно было быть прикрытым.

Я встретилась с Ларисой, пошли к автобусам на посадку. Поискали Дениса, он тоже бежал 35 км, не нашли. Дорога до места старта, заняла 2 часа 30 мин.

Последние приготовления в стартовом городке, все проверила, позавтракала, вещи сдала в машину, которая привезет их на финиш, прошла контроль, проверку снаряжения и вот стаю жду обратного отсчета. Когда давно не бегаешь длинные дистанции, сильно волнуешься, а когда эти дистанции еще и по горам, то волнение в квадрате.

И вот он, обратный отсчет…. 5, 4, 3, 2, 1, старт! Все побежали. Я поняла, что зря надела куртку, по дороге ее сняла. Первый подъем и огромная пробка. Тропа узкая, внизу обрыв, все поднимались медленно. В результате первый километр я прошла за 30 минут. Чтобы успеть в лимит, скорость должна быть не больше 13.45 минут на километр.

После двух километров я стою на первой вершине. Ну это громко сказано, конечно, но вид шикарный. Смотрю и голова кружится. Тогда я еще не понимала причину головокружения, думала из-за моей боязни высоты. Я поняла чуть позже, когда была уже дома. В тот момент я старалась меньше смотреть по сторонам.

Первый пункт питания был на 5 км, там я дозаправилась изотоником. Попила чай и побежала дальше. Пока все шло по плану. Но состояние было никакое. Я просто хотела спать, у меня все мысли только и были, что о сне. Было огромное желание лечь на полянку и уснуть минут на 30…Успокаивала себя тем, что, когда доберусь до финиша, то там смогу поспать, вот прямо на лужайке. Звучит конечно, смешно.

Со временем бег сменился шагом, чем выше поднималась, тем тяжелее дышать мне было. Я напоминала астматика. На горы давно не могла смотреть, они у меня вальс танцевали. На 10 км меня догнала замыкающая на дистанции – Ольга Иванова. Мой мотиватор. Когда я поднималась на высоту 1380 метров, было много мыслей: свою невозможность сделать достаточный вдох, спирала на свой фиброз, думала, что 2020 год унес нечто больше, чем я себе представляла… И главный вопрос, который у меня вертелся в голове: «Неужели теперь моя высота не больше 700 метров?»

Я просто шла и ревела….

Ольга подбадривала, говорила, что еще чуть-чуть и я буду на вершине, а потом спуск. Спасибо ей за это! В тот момент, действительно сознание как в тумане. Если бы меня Ольга не окликнула, я бы заблудилась. Я просто не увидела разметку. Не знаю, как прошла этот узкий балкончик … Начался спуск, меня начало немного отпускать, могла относительно нормально дышать. Я смогла перейти с шага снова на бег. Но это ненадолго. На 17 километре, мой съеденный батончик, вышел обратно… Снова началось восхождение и мне снова становилось плохо. Стояла жара, болела голова, выпила обезболивающее, не помогло, кашель уже не прекращался. Я поняла, что я просто не дойду до финиша. На пункте питания, на 23,5 км я сошла с дистанции… Примерно через 40 минут, нас забрала машина и мы поехали на финиш.

Что я чувствовала в тот день? Тут даже говорить не надо и так все понятно. Одному я рада: теперь я знаю, что могу бегать больше 10 км и главное, что долго.

Понедельник, 28 марта.

Лечу в самолете обратно в Питер.

У меня было смятение чувств… Я действительно не понимала, почему мне было так плохо на дистанции, но при этом, пробежав 23,5 км с приличным набором высоты, у меня не болят мышцы. Значит, тренировочная работа прошла замечательно. Обговорила с тренером, проанализировали. Я тогда все сперла на свои лёгкие. Потом Кирилл сопоставил симптомы:

Мысли закрадывались тогда, но я гнала их в сторону. Ну не может же, человек, который вырос в Пермском крае, где эти горы рядом, словить горняжку! Но, опытный человек, это подтвердил.

POST SCRIPTUM

Позже я подошла на работе к нашим педагогам из отдела туризма. Они постоянно ходят с детьми в походы в горы: Алтай, Урал, Кавказ, Хибины. Соответственно, если у меня есть вопросы, я иду к ним, точнее, к Александру, он всегда расскажет и подскажет. Когда ездила на Кольский полуостров, я у него консультировалась.

Рассказала, что в Дагестане, вроде как подхватила горняжку. Соответственно, мой вопрос: «Почему так произошло?»

На что он мне ответил: «Вообще горняжку можно подхватить на высоте 2500-3000 м, на такой низкой высоте это возможно, если:

У нас так один педагог, девушка, подхватила горняжку на высоте 400 м, потому что была усталость и была жара».

Тут я была в шоке, потому что 400 метров, это практически вообще не о чем.

Ну, соответственно, я сопоставила: воды у меня хватало, да, было очень жарко. А вот усталость … Тут скорее недосып и усталость.

Конечно, когда приезжаешь в другой город или в Республику, в которой давно хотела побывать, то хочется посмотреть все. Но режим сна и отдыха, соблюдать надо. Учимся на ошибках. Больше такого не допущу.

Приземлил меня Dagestan Wild trail, сбил с меня мои великие амбиции. Ну, водолеям свойственно строить воздушные замки.

Мои выводы:

Спасибо Дагестан за ценные уроки! Выводы я сделала - двигаюсь дальше.

автор
portrait

Елена Ухтина

Педагог из Санкт-Петербург/Соликамск

Возрастная группа: 34
Клуб: ASICS FRONTRUNNER RUSSIA

Мои виды спорта
Полумарафон Марафон 10 км Трейлраннинг

Больше статей

Хочешь узнать больше о сообществе ASICS FrontRunner?