مقدمة لدراسة الحالة الذهنية لدى ASICS.
توضح الدراسة العالمية للحالة الذهنية لدى ASICS العلاقة الإيجابية بين الحركة والصحة الذهنية كما أنها تسلط الضوء على تأثير الفجوة في ممارسة الرياضة بين الأجيال.
كلما تحركنا أكثر، تحسنت صحتنا.
فقد أظهرت الدراسة أنه كلما تحركنا أكثر، فمن المرجح أن ترتفع درجة حالتنا الذهنية - مع وجود تفاوتات مهمة حسب المنطقة الجغرافية والجنس والجيل.
ضع في اعتبارك الفجوة في ممارسة الرياضة بين الأجيال.
فبينما تزداد حركة الأجيال الأكبر عمرًا وترتفع درجة حالتهم الذهنية، تكون الأجيال الأصغر عمرًا أقل نشاطًا مما يؤثر على صحتهم الذهنية.
ما مقدار الحركة الذي نحتاجه لكي نشعر بالطاقة الإيجابية؟
يعتقد الأشخاص أن ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة هو الحد الأدنى المطلوب للحصول على الطاقة الإيجابية الذهنية، ولكن أبحاث ASICS أظهرت أن مجرد 15.09 دقيقة قد تكون كافية لبث الطاقة الإيجابية في العقل.
