النتائج الرئيسية:
دراسة الحالة الذهنية لدى ASICS
اكتشف الحالة الذهنية للعالم وكيفية تأثير التمارين الرياضية.
#1 توضح الدراسة العلاقة بين التمارين الرياضية والصحة الذهنية. كلما تحركت أكثر، فمن المرجح أن ترتفع درجة حالتك الذهنية.
#2 بينما يزداد نشاط الأجيال الأكبر عمرًا وترتفع درجة حالتهم الذهنية، تكون الأجيال الأصغر عمرًا أقل نشاطًا مما يؤثر على صحتهم الذهنية.
#3 يعتقد الأشخاص أن ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة هو الحد الأدنى المطلوب للحصول على الطاقة الإيجابية، ولكن أبحاث ASICS أظهرت أن مجرد 15.09 دقيقة قد تكون كافية.
نتائج إضافية:
الدرجة العالمية للحالة الذهنية
يكون متوسط الدرجة العالمية للحالة الذهنية 64/100.
درجة الحالة الذهنية حسب الجنس
على المستوى العالمي، يمتلك الرجال درجة حالة ذهنية أعلى من النساء.
مستويات النشاط:
دقائق من النشاط البدني أسبوعيًا
بشكلٍ عام، أوضحت الدراسة أن سكان العالم يمارسون التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا تقريبًا.
دقيقة من النشاط البدني حسب الجنس
على المستوى العالمي، تمارس النساء الرياضة بمعدل أسبوعي يقل 40 دقيقة عن الرجال.
الأنشطة الأكثر شيوعًا
على المستوى العالمي، يعد المشي أكثر الأنشطة شيوعًا يتبعه الركض ثم التدريبات القلبية.
حول العالم:
بينما أظهرت الدراسة أنه على المستوى العالمي كلما تحركنا أكثر، فمن المرجح أن ترتفع درجة حالتنا الذهنية، فقد أظهرت أيضًا بعض الاتجاهات المهمة حسب الدولة.
انظر كيف تُقارن بلدك مع النتائج العالمية أدناه.
الإمارات العربية المتحدة
درجة الحالة الذهنية: 68 (الرابع)
نسبة السكان النشطين: 59% ( الرابع )
المملكة المتحدة
درجة الحالة الذهنية: 63 (العاشر)
نسبة السكان النشطين: 54% ( الثامن )
الولايات المتحدة الأمريكية
درجة الحالة الذهنية: 59 (الرابع عشر)
نسبة السكان النشطين: 52% ( العاشر )
نشط عقلك، بث الطاقة الإيجابية في العالم.
لقد ساهم آلاف الأشخاص بالفعل في أبحاث بث الطاقة الإيجابية في العقول التي أجرتها ASICS باستخدام أداة Mind Uplifter™ لتحديد تأثير الحركة على العقل. شاهد الفرق الذي تتركه الحركة على حالتك الذهنية.