النتائج الرئيسية:
توضح دراسة الحالة الذهنية العلاقة بين التمارين الرياضية والصحة الذهنية. كلما تحرك الناس أكثر، فمن المرجح أن ترتفع درجة حالتهم الذهنية.
دراسة الحالة الذهنية لدى ASICS: اليابان
انظر كيف تُقارن نتائج اليابان مع نتائج البحث العالمية.
1. درجة الحالة الذهنية حسب مستوى النشاط البدني.
اليابان
عالميًا
2. درجة الحالة الذهنية ومستوى النشاط البدني حسب الجيل.
عالميًا
اليابان
3. يعتقد الأشخاص أن ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة هو الحد الأدنى المطلوب للحصول على الطاقة الإيجابية، ولكن أبحاث ASICS أظهرت أن مجرد 15.09 دقيقة قد تكون كافية.
عالميًا واليابان
مقدار التمارين الرياضية التي يعتقد الأشخاص في اليابان أنها لازمة لبث الطاقة الإيجابية.
بحث ASICS
مقدار التمارين الرياضية الفعلي اللازم لبث الطاقة الإيجابية بناءً على بحث ASICS.
نتائج إضافية:
مؤشر الحالة الذهنية في اليابان
درجة الحالة الذهنية العامة في اليابان هي 51/100 وهي تحتل المركز السادس عشر من بين 16 سوقًا شملهم الاستطلاع
مؤشر الحالة الذهنية حسب الجنس
في اليابان، حصلت النساء على درجات أقل من الرجال.
مؤشر الحالة الذهنية حسب المدينة
تُصنف طوكيو على أنها المدينة اليابانية صاحبة أعلى درجة في الحالة الذهنية.
مستويات النشاط:
دقائق من النشاط البدني أسبوعيًا
يمارس الأشخاص في اليابان التمارين الرياضية بمعدل 60 دقيقة أسبوعيًا (لتصبح الأقل من بين 16 سوقًا شملهم الاستطلاع).
متوسط النشاط حسب الجنس
تمارس النساء في اليابان التمارين الرياضية بمعدل أسبوعي يقل 30 دقيقة عن الرجال.
الأنشطة الأكثر شيوعًا
يعد المشي أكثر الأنشطة شيوعًا في اليابان، يتبعه تدريبات القوة ثم التدريبات القلبية.
نشط عقلك، بث الطاقة الإيجابية في العالم.
لقد ساهم آلاف الأشخاص بالفعل في أبحاث بث الطاقة الإيجابية في العقول التي أجرتها ASICS باستخدام أداة Mind Uplifter™ لتحديد تأثير الحركة على العقل. شاهد الفرق الذي تتركه الحركة على حالتك الذهنية.