النتائج الرئيسية:
توضح دراسة الحالة الذهنية العلاقة بين التمارين الرياضية والصحة الذهنية. كلما تحرك الناس أكثر، فمن المرجح أن ترتفع درجة حالتهم الذهنية.
دراسة الحالة الذهنية لدى ASICS: إسبانيا
انظر كيف تُقارن نتائج إسبانيا مع نتائج البحث العالمية.
1. درجة الحالة الذهنية حسب مستوى النشاط البدني.
إسبانيا
عالميًا
2. درجة الحالة الذهنية ومستوى النشاط البدني حسب الجيل.
عالميًا
إسبانيا
3. يعتقد الأشخاص أن ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة هو الحد الأدنى المطلوب للحصول على الطاقة الإيجابية، ولكن أبحاث ASICS أظهرت أن مجرد 15.09 دقيقة قد تكون كافية.
عالميًا وإسبانيا
مقدار التمارين الرياضية التي يعتقد الأشخاص في إسبانيا أنها لازمة لبث الطاقة الإيجابية.
بحث ASICS
مقدار التمارين الرياضية الفعلي اللازم لبث الطاقة الإيجابية بناءً على بحث ASICS.
نتائج إضافية:
مؤشر الحالة الذهنية في إسبانيا
درجة الحالة الذهنية العامة في إسبانيا هي 65/100 وهي تحتل المركز الخامس من بين 16 سوقًا شملهم الاستطلاع.
مؤشر الحالة الذهنية حسب الجنس
في إسبانيا، حصلت النساء على درجات أقل من الرجال.
مؤشر الحالة الذهنية حسب المدينة
تُصنف مدريد على أنها المدينة الإسبانية صاحبة أعلى درجة في الحالة الذهنية.
مستويات النشاط:
دقائق من النشاط البدني أسبوعيًا
يمارس الأشخاص في إسبانيا التمارين الرياضية بمعدل 240 دقيقة أسبوعيًا (لتحتل المركز الثالث من بين 16 سوقًا شملهم الاستطلاع).
متوسط النشاط حسب الجنس
تمارس النساء في إسبانيا التمارين الرياضية بمعدل أسبوعي يقل 75 دقيقة عن الرجال.
الأنشطة الأكثر شيوعًا
يعد المشي أكثر الأنشطة شيوعًا في إسبانيا، يتبعه الركض ثم التدريبات القلبية.
نشط عقلك، بث الطاقة الإيجابية في العالم.
لقد ساهم آلاف الأشخاص بالفعل في أبحاث بث الطاقة الإيجابية في العقول التي أجرتها ASICS باستخدام أداة Mind Uplifter™ لتحديد تأثير الحركة على العقل. شاهد الفرق الذي تتركه الحركة على حالتك الذهنية.