تقديم: Mind Race.
فقط اقض 15.09 دقيقة في ممارسة التمارين لبث الطاقة الإيجابية في عقلك:
بفضل الآلاف من الأشخاص الذين شاركوا في دراسة Uplifting Minds من ASICS، تثبت البيانات أن الأمر يحتاج فقط إلى قضاء 15 دقيقة و9 ثوان في ممارسة التمارين حتى تستطيع بث الطاقة الإيجابية داخل عقلك.
النتائج هي جزء من دراسة عالمية حية مباشرة أشرف عليها البروفيسور بريندون ستابس، الباحث الرائد في مجال الحركة وعلاقتها بالصحة الذهنية.
ما الذي سيحدث لحالتنا الذهنية عند عدم ممارسة التمارين؟
وإلى جانب إبراز الآثار الذهنية الناجمة عن النشاط البدني، فإن البحث أجرى دراسة أيضًا حول التأثير الواقع على الحالة الذهنية كنتيجة لعدم النشاط.
لقد راقبنا الحالة الذهنية للمتطوعين الذين وافقوا على التوقف عن روتينهم المعتاد لممارسة التمارين لمدة أسبوع واحد فقط.
وقد أثبتت النتائج مدى الأهمية الحيوية للتمارين من أجل الحفاظ على إيجابية الصحة الذهنية وكيف يمكن أن قضاء 15.09 دقيقة في ممارسة التمارين يمكن أن يصنع كل هذا الفارق.
