Jag vaknar och kroppen tyngs ner i madrassen och vill bara ligga kvar under täcket. Övertalar kroppen att gå med på en löptur och jag vet ju hur känslan är efteråt. Ja ni vet…

Att komma ut på morgonen och se solen kämpa sig upp i horisonten ger så mycket energi. Soluppgången kan vara svår att fånga under den mörka tiden här i Sverige. Men solen lyser alltid där ovan molnen.

Varje morgon vid soluppgången skrivs en ny berättelse och dagen kan börja helt ovetande om innehållet och hur den kommer sluta. En sak vet vi att solen går ner igen och går i vila för att återgå nästa dag och påbörja ett nytt kapitel. Gårdagen är historia och en ny dag och ett nytt kapitel skrivs.

Jag relaterar till mina utlandsresor då jag kliver upp före soluppgången ger mig ut på stranden eller på gatorna beroende på var jag är någonstans.

Springandes på stranden i månskenet i väntan på solen, ser när vardagen vaknar till liv, ser människor som styrketränar tar ett morgondopp eller en morgonpromenad, någon vill hänga med på löpturen, hundar springer omkring och vill vara med,

Eller ta en sväng genom stadens gator känna doften av nybakat bröd och kaffe, aktiviteten när dom spolar rent gatorna, och en annan är på väg hem efter nattens festligheter, några är på väg till jobbet,

Ta en sväng ut på småvägar som leder upp till bergen höra fågelkvitter och se solen kämpa sig upp liksom jag uppför backarna innan kroppen vaknat.

Ta tillfällena som ges ge dig ut på en löptur, promenad eller någon annan aktivitet i soluppgången för uppmuntran till ett hälsosamt sinne. Dagen kan inte börja bättre med ett skönt uppvaknande tillsammans med soluppgången. Se natt bli morgon som sen övergår till dag. Allt vaknar till liv efter en natts sömn. Känna den kyliga morgonluften mot huden som sen går över till en behaglig varm känsla när solen stiger upp i horisonten.

Så ge dig ut i soluppgången och ta en selfie med #SunriseMind ladda upp på instagram. För varje #SunriseMind bild som delas, kommer ASICS att donera till @mindcharity - och välgörenhetsorganisationen för mental hälsa.

Njut av dagen!

skriven av
portrait

IngMarie Johansson

Redovisningskonsult från Örebro

Åldersgrupp: K55
Klubb: Örebro AIK
Coach: BG Nilensjö

Mina discipliner
Halvmaraton Maraton

Fler bloggar