Årets stora mål är sprunget, Jag har ett resultat.

Men först….

Torsdag Lämnade ett gråmulet och regnigt Arlanda med en 5 dagars förkylning med i bagaget. Kommer upp ovanför molnen och blir nästan bländad av den blå himlen och solen. Fick en Aha upplevelse och blev boostad av ljuset efter den mörka november.Pirrande känsla när vi är flög över Valencia och kunde se start / mål. Första natten övernattar jag hos två gästvänliga klubbkompisar som har semesterboende i Denia.
Där rastade vi benen med lite sightseeing löpning och avslutade kvällen med pasta och räkor.

Fredag och ett intervallpass innan buss mot Valencia för att checka i mig och David L team kapten i den lgh vi delade. Han kom med ett nattflyg. Tog mig till Expot som låg i det magnifika och fantastiska Ciutat de les Arts i les Ciències. Stod och tittade på målportalen och fick rysningar. Här ska jag alltså springa i mål på söndag. Wow!! Ni fattar känslan. Mötte upp min Coach BG Nilensjö och vi hämtade ut våra nr lappar på Expot. Det sista han sa: Du ser inte pigg ut syns i dina ögon, gå hem och vila. Jag var helt riktigt, inte pigg, bakslag av förkylningen. Promenerade sakta genom den Vackra anlagda parken Jardin del Turia som är en uttorkad flodbädd, full av parker och trädgårdar som slingrar sig genom staden. Äter, vilar och inväntar David.

Lördag en lugn dag, en kort promenad med lite shopping, Åt en supergod Paella till lunch. En lätt jogg i parken för att känna på statusen på förkylningen och få energi av andra löpare. En träff med Spanska och Franska Asics Frontrunner för ett gemensamt gruppfoto vid Passadís secret Catedral de València Vi önskade att det inte var alltför långt bort. Vi ville spara på stegen. Det visade sig att det bara var i stort sett runt hörnet från lägenheten. High five på det !! Den obligatoriska förberedelserna med race kitet och middag med pasta och pizza fick avsluta lördagen innan vi somnade tidigt.





Söndag Race Day: Bästa sov natten ever, grötfrukost och kaffe, sen hoppades jag att magen skulle sköta sig nu.Men inte. Det blev promenad ca 3,5 km mot start då bussarna var fullbelagda. Bra för magen !! Allt i sin ordning bara lämna ifrån sig påsen med överdragskläder och leta rätt på startfållan. Blev lite lätt stressigt att hitta fram blad myller av löpare som irrade omkring. Endast 5 min till godo innan start var jag i min startfålla nr 6.Allt kändes bra, sömn, mat, magen, bara att ta sig igenom långpasset och en sightseeing runda på Valencias gator 

Valencia Marathon 42 195 m

Startskottet gick men tog nästan 5 min att komma fram till startportalen. Äntligen fick jag starta klockan och börja springa. Det var trångt första 2 km lite kryssande, försök hålla tänkta farten @ 4: 37.Kom fort in i min egen lilla bubbla och full fokus, sprang jämsides med en engelsman och vi började prata vi hade samma måltid ungefär. Klockan pep på 4: 30-4:35 +/- vid varje km. Bra tänkte jag då kan jag sakta ner lite, långt kvar. Tog min första gel vid 8 km och tog en flaska vatten vid varje vätskestation. Drack och hällde resten över nacke och rygg. Vädret var perfekt 15-19 gr. Engelsmannen försvann sen kom han ifatt och frågade hur det var och han tackade för bra pace. Sen vet jag inte var han tog vägen. Runt 23-25 ​​km sprang vi förbi målområdet trodde då det skulle kännas mentalt jobbigt. Med tanke på den oväntade DNF vid 23 km 1, 5 månader tidigare på Mallorca och Palma Marathon. Men inga negativa och jobbiga tankar dök upp, benen trummade på, skön känsla hittade flow. Vid 30 km då det brukar bli jobbigt men nä inte där  heller, det var då jag fick tårar i ögonen och ett lyckorus spred sig i kroppen och känslan att jag klarar detta. Fortsatte följa strömmen utan att veta var jag var. Vid 37 km som gick på @ 4: 24 hände något oväntat benen började öka utan min vetskap. Negativ split, 4: 18, @ 4: 18, @ 4: 17, @ 4: 07 @ 4:30 kullerstenar och lite trångt sista km.Ännu ett lyckorus och glädje spred sig genom kroppen. Inte långt kvar nu.Sprang om löpare hela tiden, den känslan i slutet av ett Marathon är magisk. 800 m kvar och en del kullersten 200 m kvar innan den där Målportalen jag drömt om sen i februari -19. Ja där satt den jag tog mig i mål med ett helt otroligt skön känsla genom hela loppet. Höll ganska jämn fart genom hela loppet. Löparglädje delux.


Ett magiskt maraton och en rejäl revansch från Palma Marathon avslutar jag löparåret med ett PB med 5 min från Stockholm Marathon och en 4: e placering i min åldersklass W55 Valencia Marathon 2019. Tränare BG hade satt en måltid strax under 3:15 så vad blev tiden då ?!

Jag har ett resultat från Valencia Marathon 2019, Tiden är 3:15:56.

Så supernöjd med min prestation då jag var förkyld hela veckan innan. Utan den vet man inte hur det kunnat gått, bättre eller sämre. Oavsett så tar jag med mig positiv självkänsla och motivation in i 2020  års träning.

Ha de gott! på återseende 2020

Ps Jag sprang i ASICS Tarheredge

skriven av
portrait

IngMarie Johansson

Redovisningskonsult från Örebro

Åldersgrupp: K55
Klubb: Örebro AIK
Coach: BG Nilensjö

Mina discipliner
Halvmaraton Maraton

Fler bloggar