มีอะไรอีกมากมายที่จะต้องนึกถึงในวันแข่งวิ่ง — การไปให้ถึงจุดเริ่มวิ่ง ต้องกินอะไรเป็นอาหารเช้า กลยุทธ์ของการทำฝีเก้าในการแข่งขัน — แต่ว่านอกเหนือจากรองเท้าวิ่งของคุณแล้ว อย่าลืมที่จะวางแผนสำหรับการแต่งกายในวันแข่งด้วยเช่นกัน สิ่งใดๆ ตั้งแต่แผลพุพองไปจนถึงรอยถลอก สามารถทำให้เกิดปัญหาใหญ่ขณะที่คุณกำลังวิ่งก็เป็นได้ อย่าเป็นคนไม่เตรียมการ; ใช้เคล็ดลับของเราด้านล่างนี้เพื่อทำให้แน่ใจว่าคุณจะยังคงสบายและจดจ่ออยู่กับประสิทธิภาพของคุณในระหว่างการวิ่งมาราธอน

ระวังเกี่ยวกับผ้าฝ้าย

อุปกรณ์ที่เป็นผ้าฝ้ายทุกอย่างสามารถเปียกโชกไปด้วยความชื้น และทำให้เกิดแผลพุพองขึ้นได้ ซึ่งจะเป็นตัวถ่วงคุณไปอีก ไม่ว่าจะเป็นขวดน้ำ หรือถุงเท้าของคุณ บางทีก็จะดีหากหลีกเลี่ยงการใช้เสื้อผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ และมองหาอุปกรณ์การวิ่งที่มีประสิทธิภาพแบบเฉพาะมาแทน — ทำมาจากผ้าที่ผสมผสานกันที่ดึงเอาเหงื่อออกมา ทำให้คุณยังคงแห้ง ด้วยเทคโนโลยีการบีบรัด เพื่อช่วยให้คุณยังคงความอดทนและฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วขึ้น

คิดเกี่ยวกับรายละเอียด

ไม่ใช่ว่าอุปกรณ์การฝึกซ้อมทุกอย่างจะถูกสร้างมาให้เหมือนกัน เพราะฉะนั้น คิดให้รอบคอบถึงความจำเป็นในการวิ่งของคุณ ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ มองหาการสร้างสรรค์ที่ไร้รอยต่อ หรือทำให้แน่ใจว่ารอยต่อใด จะไม่ขัดถูผิวคุณในขณะที่วิ่ง มองหาส่วนที่เป็นตาข่ายในพื้นที่ที่คุณรู้ว่าคุณต้องการการระบายอากาศที่เพิ่มขึ้น เช่น ที่หลังส่วนล่าง หรือใต้วงแขน หากคุณรู้ว่าคุณชอบวิ่งโดยไม่มีอุปกรณ์เสริมที่มากมาย ให้เลือกกางเกงหรือเสื้อแจ็คเก็ตของคุณที่มีกระเป๋าซิป เพื่อให้แน่ใจว่าจะมีพื้นที่ว่างสำหรับทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องนำติดตัวไปด้วย

ตัดสินใจเลือกอุปกรณ์เสริมของคุณ

นอกเหนือจากชั้นผิวนอกแล้ว ให้คำนึงถึงสิ่งอื่นที่คุณจะต้องการในวันแข่งขัน สำหรับผู้หญิง บราสำหรับใส่เล่นกีฬาที่รองรับได้ดี สามารถสร้างรากฐานที่ดีสำหรับการวิ่งที่สบาย กระเป๋าคาดสะโพกสามารถเก็บของที่จำเป็นทุกอย่างสำหรับที่จะใช้หลังการวิ่งแข่ง เช่น บัตรประจำตัว โทรศัพท์ หรือกุญแจรถ อะไรก็แล้วแต่ที่คุณคิดว่าอาจจำเป็นที่จะต้องใช้ในระหว่างและหลังจากการวิ่ง ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์เสริมการวิ่งที่เหมาะสม และพร้อมที่จะวิ่ง

ทดสอบทุกอย่าง

วันที่แข่งขันไม่ใช่เวลาที่จะมีความประหลาดใจเกิดขึ้น หากคุณวางแผนที่จะลงทุนในอุปกรณ์ใหม่สำหรับการแข่งขัน ให้มั่นใจว่าซื้อของทุกอย่างทันเวลา เพื่อใช้ทดสอบในระหว่างการฝึกวิ่งยาวๆ ซัก 2-3 ครั้ง และจัดเวลาในตารางเวลาการฝึกซ้อมของคุณเพื่อทดสอบอุปกรณ์ที่แตกต่างกัน หากตัวเลือกแรกไม่สามารถทำงานได้ดี ปัญหาทั้งหลาย เช่น จุดที่ร้อน แผลพุพอง หรือรอยขูดถลอก อาจไม่เกิดขึ้นในระหว่างการวิ่งระยะสั้น แต่สามารถกลายมาเป็นปัญหาอย่างจริงจังและทำให้คุณต้องจัดการกับมันในขณะที่กำลังอยู่ในระหว่างการวิ่งในไมล์หลังๆ

ที่ ASICS เราทุ่มเทเพื่อช่วยให้คุณแสดงสมรรถนะที่ดีที่สุดของคุณในวันแข่ง นอกจากเคล็ดลับเหล่านี้ มาเลือกซื้อคอลเลคชั่นเต็มรูปแบบของเราสำหรับเสื้อผ้าใส่วิ่ง วันนี้!