順勢設計

「順勢」是跑者最難以忘懷的感覺—身心協調一致,步伐操控自如。GEL-KAYANO 25 鞋款採用經實證的技術及強化性能,兼顧避震性、支撐力與防護度,有利於長征千里、持久不衰。

重點不是最強的雙腿
重點是最強的心智

來自世界各地的運動員踏上 ASICS 全黑跑道,在這全世界第一條鍛鍊心智的跑道上相互較勁。一起來瞭解這場史詩盛會的結果。

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身心合一

Chevy 教跑者如何使用經實證的 3 步驟技巧訓練意志力,將普通表現提升至個人最佳成績。

1
讓頭腦冷靜下來
起跑之前,躺在地板上,一隻手放在腹部,另一隻手放在胸部;專注呼吸 5 到 10 分鐘。這有助身體和頭腦冷靜下來,做好準備,展現最佳自我。
...............
2
相信自己更優秀
想像自己正在跑步。在腦中描繪出身邊的景象、聲音與氣味。現在,想像你的身體感到疲倦,你的大腦懷疑自己是否真能繼續下去。迎戰這些念頭。與其告訴自己辦不到,你應該想像自己在戰勝挑戰後會有什麼感覺。現在,你的心已經有了積極正面的著力點,下次跑步時,你會知道如何終止這些負面想法。
...............
3
專注跑出的腳步
跑步時透過鼻孔呼吸 – 這有助於冷靜及專注。僅在你需要爆發能量時用嘴呼吸。或者,嘗試用其他方式分散大腦的注意力,像是感覺自己的姿勢,或是思考目光投注之處。
1
讓頭腦冷靜下來
起跑之前,躺在地板上,一隻手放在腹部,另一隻手放在胸部;專注呼吸 5 到 10 分鐘。這有助身體和頭腦冷靜下來,做好準備,展現最佳自我。
2
THINK YOURSELF
BETTER
想像自己正在跑步。在腦中描繪出身邊的景象、聲音與氣味。現在,想像你的身體感到疲倦,你的大腦懷疑自己是否真能繼續下去。迎戰這些念頭。與其告訴自己辦不到,你應該想像自己在戰勝挑戰後會有什麼感覺。現在,你的心已經有了積極正面的著力點,下次跑步時,你會知道如何終止這些負面想法。
3
專注跑出的腳步
跑步時透過鼻孔呼吸 – 這有助於冷靜及專注。僅在你需要爆發能量時用嘴呼吸。或者,嘗試用其他方式分散大腦的注意力,像是感覺自己的姿勢,或是思考目光投注之處。
CHEVY ROUGH
人體機能與正念教練

心智與肌肉

雖然在 5K 的表現中,4.5% 的差異在一般人看來微乎其微,但在競爭性耐力運動的世界,這或許是能否贏得獎牌的關鍵,對於持續追求達成個人最佳成績的每日跑者來說也同樣重要。5% 的進步,對於 3 小時完賽的馬拉松跑者來說等於快了 9 分鐘。


Samuele Marcora
英國肯特大學教授

實驗

先讓運動員在正常環境下的跑道上比賽,然後讓他們在接近全黑的環境下再跑一次同個跑道。此環境中沒有聲音、沒有景色,也沒有終點線。在這個籠罩在黑暗中的 150 公尺 ASICS「全黑跑道」上,沒有任何讓跑者分心的事物,唯一能仰賴的只有腳下那雙 GEL-KAYANO™ 25 鞋款。

靈活輕盈

FlyteFoam™ Lyte 與 FlyteFoam™ Propel 技術相結合,能吸收衝擊力,並將其轉換為回彈且驅動跑者前進的動力。

深入瞭解

避震技術的領導者

精心配置在後腳跟與前腳掌的 GEL™ 技術內襯,能吸收腳跟所承受的衝擊力道,並在起步時提供緩震效果。 深入瞭解

深入瞭解

穩定性典範

Duomax™ 技術與 Guidance Trusstic™ 技術可支撐並協調雙腳,同時 External Heel Counter™ 技術能締造無可比擬的隨型貼合感。

深入瞭解

如何順勢而為

防護性全面升級

GEL-KAYANO 25 鞋款採用經 FlyteFoam Lyte 技術強化的輕量避震性,搭配可跑得更持久強健的 FlyteFoam Propel 技術。

鍛鍊心智

心智總是比身體更快放棄。運用視覺化想像力、控制呼吸節奏及銳利的專注度,練習讓心智的表現超越身體。你將順勢而為,永不回頭。

挑戰自我心智

加入 ASICS 律動心靈挑戰,實驗自己的極限。關掉並遠離令人分神的事物。做好身心暖身,進入運動節奏,然後順勢而為。