Voorgerecht
Dit jaar, door het wegvallen van wedstrijden, mijn eigen uitdaging aangegaan, hoeveel km kan een 70+ lopen?
Met zelfs een weektotaal van 200km en meer km’s te voet dan met de auto zat het duurvermogen wel goed. De jaarteller staat al op 6000km als ik aan Rotterdam marathon begin.
Verslag van mijn Long Distance Challenge
www.asics.com/nl/nl-nl/frontrunner/articles/long-distance-challenge-

In september, tijdens mijn eerste marathon als M70, vertaalde deze noeste trainingsarbeid zich in een Europees M70 marathon record van 2:56:36
Verslag van mijn Visé Maasmarathon
www.asics.com/nl/nl-nl/frontrunner/articles/op-je-71e-voor-de-72e-keer-een-marathon-sub3-25636
Kan dat nog sneller?

Hoofdgerecht
Op zaterdagmiddag ga ik vanuit de Maasstad Maastricht naar de Maasstad Rotterdam met Iris en Linda. We overnachten in Oostzomerland Mijnsherenland. Voor de marathon wil ik nog wat koolhydraten stapelen en we eten, in een mooi aan het water gelegen restaurant, een pastagerecht. Heel lekker maar erg weinig. Linda en Iris gaan na het eten nog naar Rotterdam om de startnummers af te halen en brengen me een lasagne schotel mee van de Appie. Om 10 uur in de avond vul ik het hol gevoel in de maag. De racekleding ligt al klaar evenals de wondersloffen ASICS MetaSpeed Sky.

Raceday
Na een goede nacht komt de warme bakker ons om 7.30 het ontbijt brengen en dat gaat er smakelijk in. Om 8:30 rijden we richting Rotterdam en pakken bij Ahoy de metro naar het centrum. De marathon koorts loopt bij elke halte van de metro verder op. Steeds meer hardlopers stappen in. Op de Coolsingel is het al een drukte van jewelste en ik tref genoeg bekenden voor nog een praatje.
Lopend richting Wave 1 is er bijna geen doorkomen aan, maar ik ben toch mooi op tijd in Vak C (Lopers <3uur). Omdat het met 6.C best koud is heb ik me een (oude) trui meegenomen die ik kan achterlaten voor het goede doel.
Speaker Bert Pessink vraagt me naar voren voor een interview met Q-Music. Lee Towers is voor me aan te beurt en blijft maar praten. Uiteindelijk mag ik uitleggen wat een 70+ in Rotterdam komt doen. Terug in Vak C lukt niet meer en in Vak B tref ik Rene Kuijs die zijn witte handschoenen aan mij, de koukleum, overhandigd. Sjiek is miech dat.
Kraanmachinist Lee gaat de lucht in en doet zijn jaarlijks kunststukje en we zingen allemaal, met de handjes omhoog, You'll Never Walk Alone.
Mijn voorkeur gaat toch echt uit naar de versie van Gerry & The Pacemakers. www.youtube.com/watch?v=OV5_LQArLa0

Het aftellen van de laatste minuut gebeurd met hartslag beat. En dan boem, het kanon, Burgemeester Aboutaleb schiet ons weg. De meute komt op gang en door de laagstaande zon is het oppassen waar je loopt. Omdat we, jammer genoeg, niet op de Coolsingel starten gaat het gelijk de Erasmusbrug op. Het publiek staat er al massaal, maar ik ben te geconcentreerd voor me aan het kijken om bekenden te herkennen. Ik probeer een tempo te vinden wat 42,2 km vol te houden is en een Sub 3 uur kan opleveren. 4:14 minuten per km zou hiervoor gemiddeld nodig zijn.

Bij 5 km (Stadion Feijenoord) ben ik wat uit de drukte en zie ik 20:35 op de klok, dat is gemiddeld 4:07/km. Wat sneller dan minimaal nodig, maar ik heb zeker niet geforceerd.

10 km in 41:16 is een mooie doorkomst met een paar Limburgers in mijn groepje en er wordt nog gekletst.

Nabij Ahoy worden we massaal toegejuicht, hier kan het publiek ons een paar keer zien voorbij komen. 15 km in 1:01:44. Dit was het snelste blok van 5 km (4:06/km)

Toch maar wat dimmen, 20 km in 1:22:27 (4:09/km) en het Halve Marathon punt in 1:26:55. Dit is minder dan een minuut langzamer dan het Nederlands Record Halve Marathon M70, maar ik mag nog eens een halve marathon.

We verlaten Zuid en gaan richting Erasmusbrug 25 km in 1:43:02. Deze tussentijd zou een Nederlands Record M70 op de 25 km zijn als de Atletiek Unie de ranglijst bijgewerkt had.

De doorkomst over de Erasmusbrug lijkt qua publieke belangstelling wel op een tour etappe op Alpe d'Huez. Gedragen door oorverdovende aanmoedigingen (oordopje nodig) vlieg ik omlaag. Ik voel de eerste sleet en pas het tempo aan. 30 km in 2:03:56.

Aan de andere zijde van de weg gaan de koplopers al richting finish. Zelf mag ik eerst het Kralingsebos overwinnen. De zwaarste km’s , maar dat geldt, zo te zien, ook voor de lopers naast me. Boszoom 35 km in 2:24:56.

Kralingen is geklaard en nu loop ik iedereen tegemoet die nog om de Kralingseplas mag gaan. 40 km in 2:46:15. Mijn zwaarste 5 km blok.

Met deze 40 km tijd begin ik te tellen aan een eindtijd. Voor het gemak tel ik 10 minuten voor de 2,2 km. Verhip, dan zou ik sneller zijn dan een maand geleden in Visé Maasmarathon.
Dit geeft de loper moed en ik weet weer km’s van 4:08 minuten te lopen.

De Coolsingel heeft een aanzuigende werking, niet alleen op het publiek maar ook op de lopers die “de stal ruiken”. In een kakofonie van opzwepend geluid en zwaaiende mensenmassa's geef ik er nog een klap op en finish in de ongelooflijke tijd van 2:55:20.

De speaker roept dat het Europees Record M70 wederom verbroken is en ik mag Bert Pessink te woord staan. Wonderwel lukt me dat direct na het volbracht marathon avontuur.
Wie had dat gedacht, iets van verwonder jezelf?

Toetje
Bedankt Rotterdam Marathon #DeMooiste
Allen bedankt voor jullie mooie spontane felicitaties en aanmoedigingen.
Er is geen beginnen aan om iedereen persoonlijk te bedanken met bijna duizend reacties. Ik vind het nog altijd ongelooflijk dat het marathon (M70 Sub3) kuststukje, voor de tweede keer in een maand tijd, weer is gelukt. (2:55:20)
Is leeftijd dan toch maar een getal?
Investeren in je eigen lijf loont op elke leeftijd.
Sjiek is Miech dat.

Hier wat plaatjes van het marathon feest.
#DeMooiste #MetaSpeed #FrontRunner #RonForRun

METASPEED™ SKY

De METASPEED™ Sky-wedstrijdschoen is ontworpen om sneller te lopen door je pas te verlengen. Hardlopers met een stapstijl ne...

Nu kopen