Nije uvek lako...ali moguce je :)

Ceo dan ste u kolima, sedite u kancelariji, i šta? Sada treba još da treniram kada dođem kući...Zvuči vam poznato?

Sigurna sam da primamljivije zvuči da kada dođete sa posla ručate i legnete ili uzmete telefon u ruke, sednete za komp i ne pomerate se. Ali da li je to bolje za Vas? I da li zaista takva vrsta odmora treba našem telu? NE!!! Takvim postupkom osećaćete se bezvoljno, umorno i bez energije, jer naše telo traži kretanje.

Danas imate veliki izbor aktivnosti i sigurno možete pronaći neku za sebe, uklopiti pre ili posle posla. Veliki broj teretana nudi i individualne programe ako ste tip da više volite sami da vežbate, ali i grupne programe ako volite više u društvu da vežbate. Za nas koji volimo mir i da smo tih sat, dva dok vežbamo sami, moja preporuka je trčanje. Onoliko koliko vam prija i tempo sa kojim se osećate lepo. Važno je da ne postavljate prevelike ciljeve jer trening posle posla treba da bude vrsta odmora.

Sam osećaj kada završite trening, prelep je. Daje vam snagu za nove poslovne uspehe, nove ideje, a vaše telo vam je zahvalno i ceniće to.

Nedopustite da umor na poslu bude izgovor za neaktivnost. Krećite se, vežbajte, i pozitivne strane videćete jako brzo.

napisao/la
portrait

Aleksandra Burkanovic

Magistar farmacije od Novi Sad


Klub: AK APATIN

Moje discipline
Maraton Ultra maraton Polu-maraton Trejl trčanje

Još blogova