Wat is Sound Mind, Sound Body™?
7 september 2021
Sound Mind, Sound Body™ is het idee dat we door intensief sporten, zweten en buiten adem raken gelukkiger worden.
Het verhaal van ASICS begon met een eenvoudige gedachte: hardlopen is meer dan een work-out of wedstrijd. Door te sporten werk je niet alleen aan je fysieke fitheid, maar ook aan je mentale gezondheid.
Sound Mind, Sound Body™ staat voor de overtuiging dat je gelukkiger wordt als je jezelf pusht. Het is de lijfspreuk van ASICS.
ASICS is een acroniem voor “Anima Sana In Corpore Sano”, een citaat van de Romeinse satiredichter Juvenalis. Wij kennen deze Latijnse spreuk als "Een gezonde geest in een gezond lichaam".
Wat sporten kan doen voor je mentale gezondheid
Van sporten ga je er niet alleen beter uitzien. Of je nu hardloopt of je hartslag verhoogt, je lichaam profiteert. Tijdens inspanning kun je meer dopamine, serotonine en endorfine gaan aanmaken. Deze chemische stoffen werken stressverlagend en stemmingverhogend, waardoor je meer in het moment kunt zijn.
“Sporten kan ook de mentale gezondheid verbeteren omdat het je hoofd leegmaakt,” aldus Elena Araldi, voedingsbioloog en teamlid van ASICS FrontRunner. “Het is een manier om beter te focussen en in een flow te komen”.
Sporten maakt blij, gelukkig en sterk.
Noëlle Roorda is een gelauwerde Paralympische speerwerpster. Het geheim achter het succes van deze Nederlandse topatlete? Haar krachtige mindset. Roorda vindt dat sporters alleen in mogelijkheden moeten denken.
“Een leven zonder sport kan ik me niet voorstellen,” aldus Roorda. “Na het sporten heb ik een voldaan gevoel. Ik voel me dan blij, gelukkig en sterk.”
Hardlopen kan stress en angst verlichten.
Henri Schoeman is een Zuid-Afrikaanse triatleet en wereldkampioen. De fysieke uitdagingen die hij tijdens het sporten ervaart geven hem een gevoel van rust.
”Ik hou van hardlopen,” aldus Schoeman. “Het enige dat echt helpt om veel van de dagelijkse ruis, stress en angst weg te nemen, is een rondje gaan hardlopen.”
Volg hem op Instagram: @henrischoeman
Trainen kan je vertrouwen geven om je grenzen te verleggen.
Yoshihide Kiryu is een wedstrijdsprinter en de eerste Japanse atleet die op de 100 meter onder de 10 seconden wist te blijven. Van de training tot aan de daadwerkelijke wedstrijd, nergens is hij zo gelukkig als op de baan.
“Na een trainingssessie voelt het alsof ik iets bereikt heb,” aldus Kiryu. “Ik voel me sterker dan de dag ervoor omdat er elke dag weer een nieuwe horde is om te nemen.”
De weg naar een gezonde geest in een gezond lichaam
ASICS wil in de eerste plaats mensen helpen die een gezonde geest in een gezond lichaam nastreven. Alles wat ASICS doet staat in het teken van deze gedachte: mensen inspireren om gezonder én gelukkiger te worden door beweging.
Volg je runs op de voet met de Runkeeper™ app
Maak een gewoonte van elke dag hardlopen door je runs bij te houden met de ASICS Runkeeper™ app. Begin hier met het bijhouden van je runs.
Inspireer anderen met #SoundMindSoundBody
Blijf verbonden, ga op zoek naar inspiratie en motiveer anderen. Voeg ASICS stickers toe aan je stories en tag #SoundMindSoundBody als je gaat bewegen.