Kopersgids: het kiezen van de beste loopsokken

Een goed paar hardloopsokken is net zo belangrijk als je shorts en T-shirt. Maar hardloopsokken worden vaak over het hoofd gezien als mensen aan hun loopkleding denken. Veel hardlopers blijven trainen in eenvoudige enkelsokken die minimale ondersteuning bieden.

Waarom heb je hardloopsokken nodig en hoe kies je ze? Lees onze gids om meer te weten te komen over de beste sokken voor hardlopen en wat ze zo belangrijk maakt.

Waarom heb je loopsokken nodig?

Hardloopsokken zijn een essentiële aanvulling op je loopuitrusting en maken het hardlopen comfortabeler. Het dragen van een paar loopsokken kan je prestaties verbeteren en je helpen pijn en ongemak te voorkomen. De beste sokken voor hardlopen:

• voorkomen dat je pijnlijke blaren krijgt;
• bieden extra ondersteuning voor de voetholtes en enkels;
• vermijden ongemakkelijke vochtophoping;
• verbeteren je hersteltijd, vooral als je compressiesokken gebruikt;
• helpen met hun ademende materialen oververhitting te voorkomen;
• beperken onaangename geuren tot een minimum.

Zorg dat je de juiste schoenen draagt: gebruik de ASICS-schoenzoeker

Gids voor het kopen van hardloopsokken

Er zijn verschillende soorten loopsokken voor vrouwen en mannen, met verschillende lengtes, materialen, vormen, kleuren en maten om uit te kiezen. In de volgende gids wordt uitgelegd welke sokken je moet dragen tijdens het hardlopen en wat je daarbij in gedachten moet houden.

Denk na over het soort loopjes dat je doet

Voor verschillende hardloopstijlen heb je verschillende sokken nodig. De beste loopsokken voor marathons zullen heel anders zijn dan het soort sokken dat je nodig hebt om op een baan te sprinten, die op hun beurt weer anders zijn dan loopsokken voor trailrunning.

Bij het kiezen van hardloopsokken moet je daarom nadenken over de volgende factoren:

• Op welke oppervlakken loop je normaal gesproken? Op de weg, zachte paden, de baan of de loopband?
• Loop je korte, middellange of lange afstanden?
• Loop je voornamelijk op loopbanden in de sportschool of buiten?
• Woon je ergens waar het vaak regenachtig en koud is (in welk geval waterdichte hardloopsokken ideaal zouden zijn) of loop je voornamelijk in droge en warme omstandigheden?
• In welk seizoen loop je? In de winter wil je misschien langere sokken, in de zomer zullen kortere loopsokken je koeler houden
• Als je op paden in de natuur loopt, bieden de beste trailrunningsokken je meer bescherming, omdat ze langer en dikker zijn, waardoor het risico op schrammen door struiken wordt verkleind

Deze factoren beïnvloeden het soort hardloopsokken dat je kiest.

Denk na over eventuele problemen die je met je voeten hebt

Merk je dat je problemen met je voeten ondervindt tijdens het hardlopen? Misschien krijg je altijd blaren op dezelfde plek, pijn in je voetholtes of stinken je sokken heel erg? Er zijn specifieke soorten loopsokken die dit soort problemen kunnen aanpakken. De beste anti-blaarsokken hebben bijvoorbeeld een verscheidenheid aan kenmerken die wrijving en ongemak verminderen, terwijl gewatteerde hardloopsokken je voetholtes kunnen ondersteunen.

Vermijd katoenen loopsokken

Veel sokken zijn gemaakt van katoen. Hoewel dit prima is voor normaal schoeisel, is het niet geschikt voor hardlopen. Katoen heeft de neiging vocht te absorberen, wat betekent dat zweet dat uit je voeten komt in de sokken wordt vastgehouden. Dit vocht resulteert in extra wrijving en kan blaren veroorzaken. Je voeten kunnen er in de zomer ook warmer en in de winter kouder door aanvoelen. En natuurlijk absorbeert katoen onaangename geuren en houdt het ze vast.

Kies gespecialiseerde materialen

De meeste hardloopsokken worden gemaakt van synthetische vezels zoals polyester en nylon of hoogwaardige natuurlijke vezels zoals merinowol. Deze materialen voeren zweet af, terwijl ze ook duurzaam en ademend zijn.

ASICS-hardloopsokken voor mannen en ASICS-hardloopsokken voor vrouwen zijn voornamelijk gemaakt van materialen zoals polyester en nylon, die zweet afvoeren en je voeten koel en drooghouden.

Bekijk de loopsokken van ASICS

Vermijd sokken met naden

Als er naden in je sokken zitten, zorgen die voor extra wrijvingspunten en schuring. Probeer hardloopsokken te kiezen die geen naden hebben. De ASICS Kayano-loopsokken bijvoorbeeld, bieden het comfort van een naadloze pasvorm.

Kies sokken met extra opvulling

De beste loopsokken bieden extra vulling op de voetzolen. Als je merkt dat je voeten na een loop vaak pijnlijk zijn, kan het investeren in een paar met extra dikke kussentjes dit ongemak minimaliseren. Er is aangetoond dat sportsokken de impact van hardlopen op je voeten met wel 20% verminderen.

Dikte van hardloopsokken

Het belangrijkste verschil tussen dikke en dunne hardloopsokken is dat dikkere sokken in de winter meer bedekking bieden, terwijl dunnere sokken je voeten in de zomer koeler houden.

Lees over de winterloopsokken van ASICS

Lengte van je hardloopsokken

De keuze tussen korte of lange loopsokken hangt af van hoe je loopt. Kortere sokken en hardloopsokken op enkelhoogte zorgen natuurlijk voor meer luchtcirculatie over je benen terwijl je loopt, dus hebben die over het algemeen de voorkeur bij indoor lopen of in de zomer. Aan de andere kant houden lange loopsokken je warmer in de wintermaanden. De beste trailrunningsokken zijn ook langer omdat ze zo je benen kunnen beschermen tegen krassen als je langs struiken loopt.

Bekijk de trailrunningsokken van ASICS.

Blarenpreventieve eigenschappen

Als je merkt dat je tijdens het hardlopen vaak blaren krijgt, kun je overwegen hardloopsokken met dubbele laag te dragen, die speciaal zijn ontworpen om blaren te voorkomen. Deze sokken hebben een binnen- en buitenlaag, wat betekent dat wrijving plaatsvindt tussen de lagen van het sokmateriaal en niet tussen de sok en je huid. Wetenschappelijke onderzoeken duiden erop dat deze kunnen helpen het aantal blaren te verminderen.

Compressiesokken voor hardlopen

Compressiesokken voor hardlopen gebruiken specifieke structurering in het materiaal om extra druk op je spieren uit te oefenen. Men gelooft dat het dragen van compressiesokken tijdens het lopen de bloedsomloop kan verbeteren en je daardoor efficiënter kunt lopen. Nog een reden om compressiesokken te dragen tijdens het hardlopen, is dat onderzoek uitwijst dat het je hersteltijd kan verbeteren.

Geurverminderende eigenschappen

De beste hardloopsokken helpen de onaangename geuren aan te pakken die vaak worden geassocieerd met hardloopsokken. Dit soort sokken bevat meshmaterialen die de ventilatie verbeteren, evenals antibacteriële eigenschappen die de ophoping van onaangename geuren kunnen voorkomen.

ASICS-hardloopsokken

ASICS-hardloopsokken zijn speciaal ontworpen voor hardlopers. We hebben tientallen jaren gewerkt aan de beste hardloopsokken, met een gespecialiseerd aanbod voor op de weg, tijdens een marathon, op de loopband en tijdens trailrunning.

Bekijk ons complete assortiment hardloopsokken voor mannen en hardloopsokken voor vrouwen om het juiste paar te vinden.